Todos os pais já passaram por isso: o colapso. Seu filho grita em lugares públicos, cai no chão chorando, parece incontrolável. Não se preocupe, é normal... para uma criança. Mas quando uma criança atinge a idade do jardim de infância e ainda não consegue controlar suas emoções, isso começa a ser um problema.
É por isso que você deve se preocupar mais com o QE do seu filho do que com o QI dele.
Inteligência Emocional (QE) é o processo pelo qual as crianças aprendem a reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções. Décadas de pesquisa mostram que as crianças que aprendem habilidades de QE têm mais probabilidade de se sair bem em todos os aspectos da vida: social, acadêmico, físico e psicológico.
E a necessidade de habilidades de QE começa logo no jardim de infância; muitos professores consideram essas habilidades mais importantes para o sucesso escolar do que a habilidade de uma criança de ler ou segurar um lápis. Na verdade, a habilidade de reconhecer emoções é um melhor indicador de sucesso na primeira série do que o histórico econômico ou familiar. Ainda assim, os professores do jardim de infância relatam que mais de 30% das crianças que entram em suas salas de aula estão emocionalmente despreparadas, sem as habilidades de QE necessárias para a vida escolar.
Marc Brackett, Ph. D., Diretor do Centro de Inteligência Emocional de Yale, co-criou o método RULER para ensinar às crianças os cinco componentes da inteligência emocional:
- Reconhecendo,
- Entendimento,
- Marcação,
- Expressando e
- Regulando emoções.
De acordo com Brackett, “a pesquisa mostra que habilidades de QE pobres estão associadas a depressão, ansiedade, desempenho acadêmico, agressão, abuso de drogas, relações destrutivas com os pares e deficiências físicas e psicológicas saúde."
Ele prossegue dizendo: “As crianças que aprendem as habilidades RULER têm notas mais altas e pontuações em testes padronizados. Eles são menos agressivos e menos propensos a intimidar. Eles são menos propensos a usar drogas e álcool e são menos ansiosos, deprimidos e hiperativos. ”
Pesquisas mostram até que crianças que entendem e gerenciam suas emoções podem desfrutar de melhor saúde física e mental. A falecida Candace Pert, Ph. D., ex-neurocientista do National Institute of Mental Health e autora de As moléculas das emoções, escreveu: “Ao ensinar as crianças como controlar suas emoções, estamos literalmente ensinando-as a controlar a química do seu próprio cérebro”.
Cientistas que estudam a conexão mente-corpo (ou, para usar o termo que impressionará as pessoas em coquetéis, "psiconeuroimunologia") apontam para um sistema complexo que liga o sistema imunológico com emoções.
Vários anos atrás, ajudei a desenvolver um programa de Saúde Pediátrica da Pfizer que ensinava pacientes pediátricos a controlar suas emoções, com o objetivo de obter melhores resultados de saúde. Após a implementação de PrimeiroAjuda para Sentimentos, uma pesquisa revelou que as crianças cujos médicos usaram este modelo tiveram hospitalizações mais curtas e necessitaram de menos medicação para a dor. Uma vez que esses jovens pacientes aprenderam estratégias de enfrentamento emocional, a equipe de saúde foi capaz de ajudá-los a se sentirem mais confortáveis e no controle e contribuir para sua própria cura.
Todas essas pesquisas demonstram a necessidade de começar a ensinar habilidades de QE na primeira infância. As crianças precisam estar preparadas para lidar com as oportunidades e desafios que encontrarão em suas vidas diárias. Eles precisam ser resilientes e capazes de lidar com um mundo em constante mudança. Não podemos esperar mandar nossos filhos para a escola sem a capacidade de interpretar o mundo ao seu redor. Ainda assim, surpreendentemente, a maioria das crianças chega à escola despreparada para lidar com os desafios sociais e emocionais que enfrentarão na sala de aula.
As crianças pequenas podem aprender estratégias simples de QE que lhes permitirão controlar suas emoções de uma maneira socialmente aceitável. Experimente estes métodos:
- Ensine às crianças um vocabulário para suas emoções, para que tenham nomes para os sentimentos que estão experimentando.
- Incentive-os a expressar suas emoções por meio de conversas e brincadeiras, como música, arte ou exercícios.
- Leiam juntos e conversem sobre o que os personagens da história podem estar sentindo.
- Crie um ambiente seguro e sem julgamentos, onde as crianças possam compartilhar pensamentos e sentimentos, e validar esses sentimentos sem dizer a eles como devem se sentir ou minimizar suas emoções.
- Seja um modelo para expressar emoções.
Ouvir com empatia gera confiança e permite que as crianças deixem de lado sentimentos difíceis. Uma criança emocionalmente inteligente achará mais fácil demonstrar empatia, respeito, tolerância e bondade. Eles terão a capacidade de fazer amigos com mais facilidade e ser melhores na resolução de problemas.
Melhor ainda, enquanto o QI é fixo no nascimento, o QE pode crescer ao longo da vida. A melhor oportunidade para moldar a inteligência emocional de nossos filhos está nos primeiros anos, e nossas casas são as primeiras salas de aula para o aprendizado emocional. Nunca é muito cedo para dar aos nossos filhos os blocos de construção emocionais de que precisam para ter sucesso.
