O movimento recente entre as mulheres para abraçar seus estrias é inspirador. Ao mesmo tempo, muitos de nós ainda queremos evitar “lacerações” dérmicas e epidérmicas sempre que possível - cinco especialistas deram suas melhores sugestões.
Estrias, que aparecem primeiro como marcas vermelhas e depois desaparecem gradualmente para um branco incômodo ou um pouco prateado linhas, geralmente são causadas pelo estiramento da pele durante a gravidez - especialmente durante o terceiro trimestre.
“Se você pegá-los, não é grande coisa!” disse Gina Mari, esteticista de Beverly Hills e fundadora da Gina Mari Skincare. “Existem tratamentos seguros e eficazes que podem ser feitos uma vez que a enfermagem é concluída.” Antes de considerar procedimentos a laser ou tópicos retinóicos para estrias, conversamos com cinco especialistas sobre cinco das melhores maneiras de prevenir estrias no primeiro Lugar, colocar. Aqui está o que eles tinham a dizer:
1. Mantenha uma dieta saudável
A dica número um - com a qual um especialista concordou em todos os aspectos - é que a melhor maneira de prevenir estrias é comer uma variedade de frutas, vegetais, grãos, legumes e gorduras boas saudáveis. “Mantenha uma dieta nutritiva para a pele durante e após a gravidez”, disse o especialista em cuidados com a pele de Chicago Dra. Mary Szatkowski-Pritikin. “Os ômega-3 encontrados em peixes, nozes e linhaça ajudam a pele a se recuperar e se renovar do estresse.”
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2. Bebida bastante de água
O resultado final é que as estrias são hereditárias e não há nenhuma prova científica real de que qualquer um desses métodos funcione. Mas beber muita água durante a gravidez é uma dica crucial para a saúde, assim como para a beleza. E se a Dra. Michelle Henry, dermatologista com Sadick Dermatology, diz que há uma possibilidade de ajudar com estrias, o que fazemos: “A hidratação torna a pele mais flexível e menos propensa a estrias durante a gravidez”.
3. Exercício
Sim, sim, todos nós sabemos que temos que nos exercitar durante a gravidez para manter tudo o mais tonificado possível - só que essa não é a única razão pela qual mover nossos corpos pode prevenir estrias. “Algumas causas das estrias são na verdade hormonais”, disse Rodrigo Diaz, bioquímico da GOA Skincare. “O hormônio glicocorticoide impede que os fibroblastos da pele produzam colágeno rápido o suficiente e se expandam, causando cicatrizes. Para compensar esse hormônio, um bom regime de exercícios pode diminuir a quantidade liberada. Hidroginástica faria muito bem. ”
4. Hidratar com óleo de coco
Mari admite que não há estudos que sugiram que cremes ou óleos podem realmente prevenir estrias, mas ainda é importante esfoliar as células mortas da pele e adicionar umidade à pele. “Não só resultará em um brilho saudável, mas também ajudará com a coceira devido ao estiramento da pele”, disse Mari. “O óleo de coco contém uma grande quantidade de vitamina E e é 100% seguro para a gravidez - certifique-se de usar as quantidades normalmente encontradas em sua dieta, pois quantidades excessivas não são comprovadamente seguras.”
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5. Não literalmente comer por dois
Sinto muito - os especialistas concordam que não há solução mágica ao tentar evitar estrias. Uma das melhores coisas que você pode fazer é manter o controle sobre sua dieta para que seu peso não flutue rapidamente. “A melhor maneira de combater as estrias durante a gravidez é ser saudável. Você deve estar mais saudável durante a gravidez ”, disse a dermatologista Jill Waibel, da Miami Dermatology & Laser Institute. “
Ganhe a quantidade adequada de peso que seu OB sugere e entenda que a frase "comer por dois" não se sustenta exatamente. Seu bebê precisa de nutrientes dos alimentos à medida que cresce, mas não exagere. Você não deve ‘comer’ literalmente por dois, mas definitivamente deve ‘pensar’ por dois, e entender seus limites, seu corpo, e se comprometer com um estilo de vida saudável. ”
