Quando você está mochilando na floresta para montar acampamento, encher sua mochila com suprimentos leves de acampamento e comida é a chave para uma caminhada confortável. Além de serem perecíveis, os alimentos frescos podem pesar. Para mantê-lo leve, aqui estão alguns alimentos veganos de acampamento fáceis de embalar e transportar.
Quando você está mochilando na floresta para montar acampamento, encher sua mochila com suprimentos leves de acampamento e comida é a chave para uma caminhada confortável. Além de serem perecíveis, os alimentos frescos podem pesar. Para mantê-lo leve, aqui estão alguns alimentos veganos de acampamento fáceis de embalar e transportar.
Ideias fáceis de comida para acampamento vegano
1. Mistura de Salsicha para Café da Manhã Vegetariana Harmony Valley
Vegano certificado, rico em proteína de soja (11 gramas por porção) e uma boa fonte de fibra, um pacote de 5,7 onças da mistura de salsicha Harmony Valley fará um quilo de salsicha de café da manhã saudável. Basta adicionar água, deixe descansar e você terá os ingredientes para hambúrgueres de salsicha vegan, links ou linguiça moída para misturar com grãos e vegetais.
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2. Fantastic World Foods Original Hummus
Transportar latas de 15 onças de feijão para a floresta pode ficar pesado, mas esta mistura rápida, fácil e sem glúten de homus simplesmente precisa de água e azeite (embalar em um pequeno recipiente). Você pode comprar a mistura de homus a granel em algumas lojas de alimentos naturais ou em uma caixa de 180 ml, que rende cerca de 1 1/2 xícaras. Embale algumas tortilhas, que ficam convenientemente planas em sua mochila, e faça envoltórios de homus ou simplesmente coma com uma colher.
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3. Tudo Shiitake de cogumelos e mistura de sopa de vegetais
Não há necessidade de ir em busca de ingredientes para sopa, esta mistura de sopa de cogumelos orgânica vegan, que vem em um pacote de 2,3 onças, alimenta de três a quatro campistas famintos e pode ser preparado em 20 minutos. Adicione grãos extras ou vegetais ao pote para fazer uma refeição vegana mais forte.
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4. Bob’s Red Mill Organic Quinoa
Pura e simples, a quinoa é uma semente de cozimento rápido conhecida como um “grão integral” rico em proteínas. Uma xícara de quinoa seca fará três xícaras de quinoa cozida - tudo que você adiciona é água - em 10 a 15 minutos. A quinua pode ser misturada com salsichas veganas, homus ou sopas. Você também pode adicionar uma mistura de trilha à quinua para uma salada de grãos no café da manhã ou adicionar uma mistura de trilha e leite sem laticínios quente para um cereal quente.
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5. Nature’s Flavors Leite de soja orgânico em pó
Carregar meio galão de leite de soja não é viável em longas caminhadas (a menos que você realmente goste do peso extra para um treino). Alivie sua carga com leite de soja em pó e, em seguida, basta adicionar água tanto quanto você precisa no acampamento. Beba, misture com cereal seco ou cereal seco, troque por produtos assados (se você planeja assar em um acampamento ou fazer panquecas) ou adicione-o ao seu café antes da caminhada ao amanhecer.
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