Fazer uma criança comer frutas e vegetais pode parecer uma tarefa impossível, especialmente quando se trata de comedores exigentes. Um ótimo truque é introduzir novos alimentos ao lado de deliciosos, divertidos, adequado para crianças mergulhos. Dessa forma, a fruta ou o vegetal são veículos para algo comprovadamente delicioso, e comer é um pouco mais divertido. (Até mesmo os adultos sabem que mergulhar é a melhor maneira de comer.)
A melhor parte é que os mergulhos são universalmente fáceis de fazer. Além disso, muitas vezes é possível misturar vegetais e outros alimentos não tão adequados para crianças (olá, grão de bico!) para eles às escondidas. As receitas de mergulho para crianças abaixo são uma mistura de salgados e doces, e você certamente encontrará alguns que vão adorar tanto você quanto seus filhos.
Molho de homus de iogurte rancho
O molho ranch é uma ótima maneira de fazer as crianças comerem vegetais.
Hummus com sabor de rancho também é uma ótima ideia (e um pouco mais rica em proteínas).Molho de amendoim tailandês
Perfeito para cenouras e pepinos, este molho de amendoim é saboroso e super fácil de fazer. É um pouco mais fino do que outras depressões, portanto, tome cuidado com a possível bagunça.
Molho de iogurte com espinafre e manjericão
Para os comedores mais exigentes, este mergulho verde pode ser um exagero. Mas se seu filho é um pouco mais aventureiro e aberto a novas experiências, esta é uma ótima maneira de introduzir sabores saborosos de ervas.
Molho de cenoura ao sol
Cenouras dão isso mergulho do sol sua cor e sabor levemente adocicado, enquanto a manteiga de semente de girassol acrescenta riqueza e o grão-de-bico complementam a textura.
Molho cremoso de abacate
Guacamole é um pouco pesado para a maioria das crianças, mas esta mistura molho de abacate é um ótimo substituto. Se o queijo de cabra for muito picante para seus filhos, você pode substituí-lo pelo cream cheese puro.
Molho de manteiga de amendoim com 3 ingredientes
Mergulhe em alguma proteína e cálcio com isso pasta de amendoim e iogurte grego, que fica perfeito ao lado de frutas.
Queijo real queso
Queso pode ser uma ótima maneira de aumentar a diversão de coisas como brócolis cozido e couve-flor.
Molho de feijão branco
Sirva este simples molho de feijão branco com triângulos pita ou chips pita.
Hummus de pizza
Não há queijo neste homus sabor pizza, mas há tomate e orégano que o tornam um gosto bastante convincente.
Molho caipira caseiro
Não há nada de errado em comprar engarrafado molho de fazenda para mergulhar facilmente no veggie, mas fazer o seu próprio é bem simples.
Queso de feijão branco vegan
É certo que este Molho vegano “cheezy” não tem exatamente gosto de queso. Ainda assim, será um prazer para todos. (E fique à vontade para pular a guarnição de ervas e vegetais.)
Molho de castanha de cenoura assada
Assar as cenouras antes de misturá-las molho de noz torna-os ainda mais doces, o que significa que também tem um gosto ótimo para barrar em maçãs ou biscoitos.
Hummus de massa de brownie
Qual a melhor maneira de transformar as crianças em homus do que fazendo com que tenha o gosto massa de brownie?
Molho de maçã com cream cheese
Esse mergulho picante combina bem com maçãs (duh), mas também funciona com peras, frutas vermelhas ou bananas.
