Precisa de maneiras novas e inspiradoras de adicionar mais frutas à sua dieta? Temos algumas saladas de frutas inspiradas que você talvez nunca tenha considerado antes.
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Salada de frutas e nozes
Frutas e nozes andam juntas como ervilhas e cenouras. Esta salada de frutas secas e nozes com sementes de romã e vinagrete de romã é um perfeito salada para servir no feriado Tu B’Shevat, também conhecido como o Ano Novo das árvores ou judeu Dia da árvore. O dia é comemorado apreciando a natureza, plantando árvores e comendo frutas secas e nozes. No entanto, você não precisa esperar até Tu B’Shevat para desfrutar desta salada saudável.
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2
Salada de frutas de verão
O verão é a melhor época para desfrutar de uma variedade de frutas da estação. Mas esta salada, repleta de frutas como morangos, cerejas, mirtilos, uvas e melancia, pode ser recriada quase a qualquer hora do ano, usando frutas congeladas ou juntando frutas que estão disponíveis em sua mercearia local ou no mercado do fazendeiro. Você pode até complementar com frutas enlatadas - mas certifique-se de usar frutas embaladas em seus próprios sucos em vez de xarope pesado.
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Sammies de salada de frutas
Desfrute de uma salada de frutas de uma forma totalmente nova, transformando-a em um sanduíche. De um waffle com pasta de chocolate de avelã coberto com morangos, bananas e mirtilos a uma salada de frango embalada com uvas ou tangerina, adicionar salada de frutas aos sanduíches é uma ótima maneira de introduzir alguns nutrientes extras em cada refeição. Tanto crianças como adultos podem apreciar isso.
4
Salada de frutas de inverno
O verão não é a única época em que você pode desfrutar de uma salada de frutas deliciosa e fresca. Aproveite o inverno para saborear frutas da estação, como laranjas, toranjas, romãs, pêras, maçãs e muito mais. Uma salada de inverno pode ser tão simples quanto combinar essas frutas. Mas se você está procurando maneiras mais aprofundadas de adicionar saladas de frutas de inverno ao seu repertório de receitas para o clima frio, nós temos o que você precisa.
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5
Flor comestível e salada de frutas
Dizem que você come primeiro com os olhos. Então, por que não motivar sua família (e amigos, convidados de festas, colegas de trabalho, você sabe) a comer mais frutas, enfeitando-as com lindas (e comestíveis!) Flores? Misture uma salada simples com várias variedades de melão, como melancia, melão e melão, e cubra com delicados amores-perfeitos. Ao selecionar amores-perfeitos para a sua salada, certifique-se de que não contêm produtos químicos nem pesticidas.
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