Você está tão acostumado a realizar as mesmas tarefas dia após dia. Onde está a diversão? Sua mente vagou para outro lugar? Há uma diferença e uma conexão entre "vagar" e "imaginar". Quando você faz um brainstorming, sua mente parte em uma busca de visão própria, mas quando você se sente preso e estagnado, seu cérebro mastiga preocupação, estresse e distração. Portanto, aqui estão sete maneiras de expandir sua imaginação no trabalho.
1. Morda as metas do tamanho de uma mordida
Focar demais no quadro geral torna-se assustador e estressante, e então seu eu perfeccionista entra em ação a todo vapor. Você fica travado e irritado, o que não o torna uma pessoa agradável com quem trabalhar ou estar por perto. Quando as tarefas e os detalhes sobrecarregam, pense em metas menores, em vez de recorrer às suas tendências preocupantes. Divida cada meta em metas acionáveis menores que o entusiasmem - ou pelo menos não façam você querer bater a cabeça contra a parede.
2. De cabeça para baixo
Quando chegar a esse ponto ou sentir o rosto azulado, fique de cabeça para baixo. Você precisa fazer com que o sangue volte ao cérebro e circule pelo corpo. Divulgue os asanas e as técnicas de respiração do escritório. Corra ao redor do prédio duas vezes e faça as pessoas rirem. Caminhe para uma mudança de cenário. Libere o poder das endorfinas como o Kraken e comece a rachar!
3. Exponha-se à natureza
Sentar-se na mesma cadeira, na mesma mesa, com as mesmas paredes cinza ou ambiente muito claro, afeta você depois de um tempo. Seu cérebro gosta de variação e os humanos pertencem à natureza. Portanto, exponha-se à natureza em qualquer dose que puder. Um estudo descobriu que os mochileiros ficavam 50% mais inspirados depois de quatro dias na trilha, mas você pode obter um impulso em menos de 30 minutos. Desconectar restaura seu foco e aumenta seus níveis de desempenho e criatividade. Lembra como era bom sentar sob uma grande árvore e ler quando era criança? Encontre sua árvore. Caminhe por uma via verde próxima pela manhã, à noite ou durante o seu almoço pausa. Crie um jardim suculento em sua mesa ou na sala de descanso.
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4. Cultive a criatividade disciplinada
Ordem e caos parecem estar em conflito, mas quando o yin e o yang encontram um equilíbrio, você também o encontra no seu caminho para a criatividade. A estrutura permite que a inovação se infiltre de acordo com o especialista e palestrante profissional Erik Wahl - a mais selvagem das mentes precisa de ordem para obter o espaço de que precisam para vagar livremente sem distração e para casa com mais detalhes que eles adoram desenvolver e nutrir. Muito de. Ele conta como, todos os dias, Beethoven sentava-se do amanhecer ao meio da tarde e se recompunha. A hora certa de Kafka era sentar-se para escrever às 23h30. Mozart conseguiu um equilíbrio entre trabalho e vida criativa dando aulas pela manhã e compondo à noite. Seguindo práticas semelhantes, você também pode liberar sua imaginação.
5. Coloque um cronômetro no tempo de inatividade
“Tempo de inatividade” geralmente significa fazer uma pausa, mas estar abatido significa focar nas coisas que o mantêm abatido por muito tempo. Levante-se de volta ao território de brainstorming - é lindo lá em cima! Faça pausas para redefinir seu foco e, se você se distrair com outros assuntos, coloque a caneta no papel e deixe tudo sair. Ao escrever algo, você processa melhor suas emoções e pensamentos e tem maior probabilidade de se concentrar em seus objetivos. Defina um limite de tempo para se preocupar - coloque no papel e deixe para lá. Quem sabe? Sua caneta pode vagar por soluções criativas em seus meandros.
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6. Visualize em vez de assumir
Você sabe o que acontece quando você assume - não faça isso com você mesmo, sua equipe ou seus clientes. Quando você for pego em uma espiral descendente de pensamentos negativos, volte à visão original e aprenda mais com a arte da visualização. Use-o de uma forma que funcione para você. Talvez isso signifique criar um quadro de visão de motivação ou imaginar a recompensa positiva quando você tiver sucesso. Você pode percorrer o pior cenário possível e se assegurar de que tem o apoio de que precisa. Pense na visualização como uma meditação mental ambulante e deixe-a ajudá-lo em seu processo de brainstorming. Não assuma. Envision.
7. Faça karaokê baixinho enquanto faz um brainstorming
Por muito tempo, a música serviu à humanidade como uma fonte de expressão e inspiração. A maioria das pessoas tem uma lista de reprodução para quando fazem exercícios, então por que não fazer uma lista de reprodução para o trabalho? Certos tipos de música fazem você se sentir de maneiras específicas. Combine músicas com o projeto de um cliente e cante baixinho enquanto faz um brainstorming. Muitos alunos usam melodias mais suaves para começar e música mais rápida para combinar com seus níveis de inspiração, impacto e execução. Qual é uma boa música se você não canta junto? Mas você não quer fazer todos os cães a menos de um quilômetro de você uivar, então faça karaokê sob sua respiração enquanto você trabalha com idéias.
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Use essas sete dicas para expandir sua imaginação no trabalho e alcançar o sucesso, provavelmente enquanto faz seus colegas de trabalho rirem um pouco. Isso é o que a incrível cultura de trabalho faz - gerando inovação e imaginação com bom humor, positividade e dedicação.
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