Se você é uma entre milhões de pessoas que nem pensam duas vezes antes de colocar um chiclete na boca para refrescar o seu hálito, você pode querer carregar uma escova de dentes depois de ler o que ela pode fazer com o seu corpo.
Confissão: Eu sou viciado em goma de mascar de canela - e tenho sido desde que era um estudante do colégio que estalava chiclete que provavelmente torturava professores com meu sempre presente cheiro de Big Red. Mas pouco antes de eu receber a tarefa de descobrir mais sobre como a gengiva afeta seu corpo, percebi que meu estômago se sentiu mal com certo pontos durante o dia, geralmente no final da tarde, e não consegui identificar o culpado, pois minha dieta é saudável e bebo muita água.
Então, percebi que é completamente anormal passar por um pacote de chiclete a cada dois dias. Tipo, totalmente insano. Então, eu parei de chiclete, o que me machucou em um nível emocional porque tenho certeza que associo isso a Britney Spears, brilho corporal e felicidade. Mas meu estômago imediatamente se sentiu 100 vezes melhor.
Que diabos? Não são os únicos efeitos negativos da gengiva que seus dentes podem cair muitos, muitos, muitos anos depois?
Não. Três especialistas em saúde forneceram seis razões sólidas pelas quais o prazer de mascar chiclete não compensa os efeitos nocivos que pode ter em seu corpo.
1. Isso destrói totalmente o seu sistema digestivo
Nutricionista clínica Stella Metsovas adverte que a ingestão de sacarina, que é um ingrediente-chave usado para fazer chiclete, leva a um efeito microbiano desequilíbrio, que perturba todas as bactérias boas em nossos estômagos que nos ajudam a digerir nossos alimentos e a absorver nutrientes. Eu não estava sonhando - meu hábito de mascar chiclete era a razão pela qual minha barriga estava tão estranha.
2. Pode torná-lo pré-diabético
Obrigado, mas não, obrigado. Metsovas diz que a mesma sacarina que causa estragos em nosso intestino também aumenta nossa intolerância à glicose. “A intolerância à glicose ou hiperglicemia é muitas vezes referida como sendo‘ pré-diabética ’e muitas condições, como distúrbios do sono, doenças cardiovasculares e síndrome do ovário policístico (SOP), são fortemente influenciados por altos níveis de glicose, ”Metsovas disse.
3. Pode levar ao ganho de peso
Culpe a intolerância à glicose novamente - Metsovas diz que pode levar ao ganho de peso com o tempo. É o bastante para a nossa teoria de que goma de mascar ajuda a evitar que comamos.
4. Faz você desejar mais doces
Nutricionista e nutricionista registrada Lily Nichols nos alerta sobre algo que parece óbvio, mas que muitas vezes ignoramos: quanto mais de algo você tem, mais de isto você quer. Quando nos acostumamos a mascar hortelã-pimenta doce ou goma de morango, um morango fresco não vai cortá-lo. Estamos ainda mais propensos a optar por um lanche açucarado do meio-dia porque nossas papilas gustativas estão acostumadas com adoçantes artificiais excessivamente sacarinos. E demais açúcar, como sabemos, leva ao ganho de peso e outros problemas de saúde.
5. Isso joga seu corpo para fora
Quando comemos açúcares reais de carboidratos, nosso corpo libera hormônios, alguns dos quais são chamados de “peptídeos da saciedade”, diz Nichols. Mas, estudos têm mostrado que o corpo não é tolo quando se trata de adoçantes artificiais em chicletes e se vinga de nós ao se recusar a liberar esses peptídeos. Mais uma prova de que o chiclete não nos impede de comer ou ajuda na perda de peso.
6. Pode conter produtos químicos OGM assustadores
A Dra. Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., cujo foco é aconselhamento nutricional, diz que o chiclete é apenas uma das muitas coisas na dieta ocidental que não tem nenhuma semelhança com o que era há milhares de anos - quando as gomas eram feitas de substâncias naturais como gramíneas, resinas e plantas.
Trattner oferece informações reveladoras sobre os produtos químicos malucos que podemos colocar em nossos corpos quando mascamos chicletes: “Chicletes carregados de açúcar podem aumentar as cáries dentárias”, disse Trattner. “A goma contém acetato de polivinila, que é fabricado com acetato de vinila, uma substância química que causa tumores em ratos de laboratório. Gomas antiaderentes também podem ser feitas com ftalatos, aqueles produtos químicos que desregulam os hormônios que foram proibidos nos brinquedos das crianças ”.
Obviamente, todos esses fatos são assustadores, mas em vez de sugerir que abandonemos totalmente o chiclete, todos os três especialistas parecem concordar que a moderação é a chave e que existem maneiras de contornar as coisas ruins. Metsovas diz que não aconselha ninguém a mascar chicletes adoçados com sacarina ou aspartame diariamente ou semanalmente e para ficar longe de gomas que têm "sabores naturais" e opte por aquelas feitas com estévia. A Trattner recomenda marcas “seguras” de chicletes como Glee, Spry e Pur que são “à base de chicle e adoçadas com xilitol”.
E sempre, sempre leia seus rótulos.
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