Uma nova pesquisa oferece dicas sobre como os pais podem ajudar as crianças a lutar obesidade infantil.
Se você está de olho no peso de seu filho, pode mudar seus pratos.
De acordo com pesquisar publicado no jornal Pediatria, as crianças que se servem sozinhas podem consumir menos se você usar pratos menores.
Os pesquisadores da Temple University queriam ver se as crianças comeriam menos usando pratos menores - uma noção trazida por pesquisas anteriores que descobriram que os adultos empilham mais comida quanto maiores são seus pratos.
Ao longo de oito dias, 42 alunos participaram de um buffet self-service. Na metade desses dias, eles usaram pratos de 7 ¼ polegadas de diâmetro e, nos outros dias, eles usaram pratos grandes de 10 ¼ polegadas de diâmetro.
Os pesquisadores observaram que as crianças colocam 90 calorias adicionais de comida em seus pratos quando usavam os pratos maiores. Embora deixassem cerca de metade dessas calorias sem comer, eles ainda comiam mais do que nos dias em que usavam os pratos menores.
“Estudos mostram que quando as crianças se servem mais, elas comem mais”, disse Jennifer Orlet Fisher, uma autora do estudo que disse que trocar os pratos pode não ser a resposta para controlar a alimentação. O estudo mostra, no entanto, que é mais fácil mudar os hábitos alimentares das crianças do que dos adultos, diz ela.
“As crianças comem muito menos complicadas do que os adultos”, acrescentou Fisher.
O que mais os pais podem fazer além de usar pratos de salada para servir o jantar? De acordo com outro estudo publicado na mesma edição da revista médica, descansar o suficiente pode reduzir o ganho de peso.
Os pesquisadores dizem que as crianças que dormem 10 horas por dia, em comparação com aquelas que dormem 7,5 horas, podem ter menos probabilidade de engordar. Dormir mais pode reduzir a proporção de adolescentes com IMC igual ou superior a 25 (classificados como obesos) em 3 por cento aos 14 anos e em 4-6 por cento aos 18, mostrou o estudo.
Os pais não podem fazer muito, no entanto. Outro recente estude identificou quatro genes associados à obesidade infantil grave.
Mas só porque os genes podem ser um fator no peso de uma criança, não significa que os pais não possam ter um impacto positivo - outro estudo atual diz que a autoajuda aconselhamento do seu pediatra pode ajudar.
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