Banana congelada
Quando as bananas começarem a ficar douradas, descasque-as e congele-as em um saco plástico para freezer. Pegue uma banana congelada do congelador sempre que desejar uma guloseima cremosa e fria.
Fatia de queijo
Dê a si mesmo uma injeção de cálcio e proteína com um pedaço de queijo do tamanho de uma mordida. Fatias de queijo, palitos de queijo ou rodelas Babybel cobertas de cera são lanches rápidos e fáceis.
Trufa de chocolate amargo
Um chocolate de leite suave, chocolate extra-escuro, caramelo ou manteiga de amendoim Trufa Lindt LINDOR é a melhor maneira de desfrutar de 30 segundos de pura indulgência. Escolha seus favoritos entre 18 sabores disponíveis.
tigela de cereal
Cave em uma pequena tigela de cereal com leite gelado quando a fome bater à noite.
Copo de iogurte
Pegue uma porção individual de iogurte grego para um lanche cheio de proteínas. Acrescente frutas frescas ou economize tempo e experimente o novo Fage fruyo, que já tem a fruta misturada.
Barra de nutrição
Esteja preparado e mantenha um estoque de barras nutricionais à mão para lanches entre as refeições. Use-os até mesmo como um substituto de refeição quando você simplesmente não tem tempo para se sentar para almoçar.
Shake proteico
Pegue algumas caixas de shakes de proteína e dê-se um impulso de energia quando precisar. Svelte os shakes de proteína de cappuccino têm gosto de milkshakes e ajudam você a enfrentar um dia agitado.
Milho para chaleira
Satisfaça seu desejo doce-salgado com alguns punhados de pipoca. Opte pelos sacos individuais feitos pela Popcorn Indiana, para manter as porções sob controle.
Cubos de manga
Cubos de manga congelados podem ser comidos direto do freezer, ou você pode embalá-los em um saco para descongelar bem a tempo do lanche do meio da manhã.
Bolsa de molho de frutas
Bolsas de molho de frutas convenientes e sem bagunça estão na moda para crianças e bebês, mas também são muito úteis para mães em movimento. o Happy Squeeze Coco Strawberry bolsa oferece uma saborosa explosão de smoothie de frutas misturado com leite de coco.
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