Conhecimento popular afirma que comer local mel é um remédio natural para sazonais alergias. Mas o que a ciência diz?
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O hype sobre o mel local
Se você perguntar a um grupo de pessoas sobre remédios naturais para alergias sazonais, você provavelmente ouvirá uma ou duas afirmações de que comer mel de origem local pode reduzir os sintomas de alergia. O pensamento é que as abelhas infundem alérgenos locais no mel produzido em suas colmeias. Quando as pessoas ingerem esse mel, o pólen serve como uma espécie de antídoto ou “vacina” contra alérgenos locais problemáticos, reduzindo assim os sintomas.
Esta é uma afirmação bastante substancial, e muitas pessoas juram comer mel local para seus sintomas de alergia. Mas estamos curiosos: o que a pesquisa realmente diz?
Separando o hype dos fatos
Curiosamente, a ciência não apóia exatamente o hype sobre o mel local como um antídoto para alergia. De acordo com
United Allergy Services, a quantidade de pólen no mel é insignificante e não fornece aos consumidores um alívio mensurável de seus sintomas. Na verdade, estudos de pesquisa indicam que não há diferença de sintomas entre os consumidores que comem mel local, mel produzido comercialmente ou um placebo.Essencialmente, isso significa que todas as pessoas que confiam no mel local para seus sintomas de alergia sazonal provavelmente estão apenas experimentando um efeito placebo.
Expectativas razoáveis
Felizmente, você não precisa se desesperar jogando seu mel cru ou local. O mel pode não reduzir diretamente seus sintomas de alergia sazonal, mas pode melhorar sua saúde geral, de modo que você estará menos sujeito a infecções e doenças que simulam e exacerbam as alergias. De acordo com o Dr. Rallie McAllister, a ciência realmente apóia os seguintes benefícios do mel local:
- O mel aumenta os antioxidantes em sua corrente sanguínea. Em um estudo, pessoas que consumiram mel por 30 dias foram comparadas a um grupo de pessoas que não consumiram mel. Os consumidores de mel experimentaram um aumento acentuado nos antioxidantes da corrente sanguínea, que está relacionado a uma redução nas doenças.
- O mel reduz o estresse oxidativo. Os radicais livres danificam o corpo humano no nível celular, e os radicais livres são freqüentemente produzidos pelo estresse oxidativo. Pessoas que consomem mel experimentam uma redução no estresse oxidativo, o que pode prevenir doenças crônicas.
- O mel reduz a inflamação. Quando aplicado na pele, o mel pode reduzir a inflamação e promover a cura. Quer você tenha uma ferida ou uma reação alérgica na pele, aplicar mel diretamente na área afetada ajudará a cicatrizar mais rapidamente.
Você pode se sentir bem ao adicionar mel local à sua rotina diária para melhorar sua saúde geral. Embora possa não reduzir diretamente os sintomas de alergia sazonal, o mel local com certeza fará você se sentir melhor e menos sujeito a doenças e inflamações que podem piorar as alergias.
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