Tirar fotos obsessivas, navegar nas redes sociais e verificar e-mails são apenas algumas das armadilhas da tecnologia que podem desviar a atenção da verdadeira paternidade no momento.
A vida acontece... mesmo quando não temos fotos dela
Uma das maiores armadilhas da paternidade é o desejo de documentar tudo. Por gerações, os pais se reuniram para tudo, desde recitais a formaturas armados com câmeras para preservar os momentos importantes da vida em vídeo e impressão. Os smartphones levaram isso a um nível totalmente novo e sites de mídia social como Facebook e Instagram estão preparados para um frenesi instantâneo de encaixar e compartilhar.
Enquanto tecnologia tornou mais fácil do que nunca capturar cada segundo da vida do seu filho, mas também pode privar você de oportunidades de experimentar genuinamente esses momentos. É muito fácil passar uma festa de aniversário inteira ou um evento familiar com uma câmera na frente do rosto em vez de ter os braços em volta dos filhos.
Experimente isto: Contrate um fotógrafo ou designe um membro da família ou amigo para tirar fotos para que você possa passar um tempo verdadeiramente presente. Para os momentos do dia a dia que podem encher seu feed do Instagram, se seu filho estiver fazendo algo tão incrivelmente fofo que você simplesmente não consegue resistir, faça um acordo consigo mesmo que vai tirar uma ou duas fotos e, em seguida, colocar o telefone fora do alcance.
Sem zonas de telefone
Uma das maneiras mais fáceis de reduzir as distrações e os pais no momento é abandonar completamente os telefones celulares durante tempo para a família. Quando seu smartphone está por perto, é tentador navegar pelo Twitter ou verificar o que está acontecendo no Pinterest desde a última vez que você olhou. Se o seu telefone estiver fora de vista, é muito mais fácil pular a navegação habitual na web e dar total atenção à sua família.
Experimente isto: Declare zonas sem telefone (como a mesa de jantar ou a sala da família), onde os telefones celulares não são permitidos. Certifique-se de dar o exemplo seguindo a regra. É tentador verificar se há só uma última coisa, mas provavelmente não valerá a pena abrir as comportas.
Definir limites de trabalho / vida
Se você trabalha em casa ou tem um horário flexível, a linha entre trabalho e vida frequentemente embaça. Um dos maiores culpados que podem desviar a atenção do tempo para a família, a menos que você estabeleça limites, é a armadilha do e-mail. Você inocentemente verifica uma nova mensagem em seu telefone e a próxima coisa que sabe é que está mergulhado em algo relacionado ao trabalho.
Experimente isto: Se estiver fora do seu horário comercial normal, pergunte-se: é absolutamente necessário que seja feito agora? Com a gratificação instantânea que a tecnologia oferece, é fácil se sentir pressionado a responder imediatamente aos e-mails fora do expediente ou sentir-se obrigado a verificar as mensagens na hora apenas porque você pode. Se não for absolutamente crítico realizar essa tarefa naquele momento, reserve um tempo quando seus filhos estiverem na cama ou na primeira hora da manhã antes de acordarem. Verificar e responder às solicitações de trabalho após o expediente pode parecer 10 ou 15 minutos aqui e ali, mas pense em quantas histórias você pode ler, festivais de cócegas dos quais você poderia fazer parte e memórias que você pode fazer em vez de.
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