Você sabe que as dores e desconfortos da gravidez tornam difícil para você pegar alguns Zs, mas você sabia que a falta de sono adequado também pode levar a prematuridade Trabalho e entrega?
Gravidez
Pesquisas recentes mostram que a má qualidade do sono está ligada a um risco aumentado de parto prematuro, enfatizando a importância de um sono de qualidade durante a gravidez. Portanto, antes de aceitar que viver com sono limitado é apenas uma parte normal da gravidez, aprenda como a privação de sono pode levar ao trabalho de parto prematuro.
Privação de sono
Na edição de novembro de 2011 da revista Dormir, a Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh publicou um estudo descobrindo que as mulheres grávidas que sofrem de a qualidade do sono no primeiro e terceiro trimestres da gravidez correram maior risco de parto prematuro. Curiosamente, o estudo mostrou que a falta de sono no primeiro trimestre da gravidez teve uma influência maior no trabalho de parto e no resultado do parto.
Embora o estudo possa encontrar a ligação entre a privação de sono e trabalho de parto prematuro, os autores ainda não estão claros sobre a razão exata pela qual a redução do sono pode levar ao parto prematuro, especulando que a privação do sono pode levar a uma inflamação no corpo, o que pode estar desencadeando o parto prematuro processo.
Outras complicações na gravidez por privação de sono
Embora a falta de sono possa levar a um parto prematuro, não dar os quarenta piscadelas também pode levar a outros problemas de gravidez. “A privação de sono, que não é incomum durante a gravidez, pode levar a todos os tipos de complicações durante a gravidez”, explica o Dr. David Adler, OB-GYN abrangente de Palm Beaches. “Quando uma futura mãe está exausta, níveis elevados de cortisol podem levar ao parto prematuro, ruptura prematura das membranas e mais ocorrências de tropeços e quedas.”
Como diminuir o risco de parto prematuro
Especialmente quando você tem outros filhos para cuidar, pode ser difícil dormir o suficiente. Porém, as consequências da privação de sono são um forte argumento para evitar o trabalho de parto prematuro a todo custo.
Brooke Poindexter, de Overland Park, Kansas, que foi colocada em repouso absoluto, mas deu à luz dois dias depois, com 36 semanas, conhece muito bem os riscos de dar à luz um bebê prematuro. “Ele era grande para a idade gestacional, mas estava malhado e grisalho e não respirava espontaneamente no parto. Ele foi diagnosticado com TTNB (taquipneia transitória do recém-nascido) e foi mantido na UTIN por cinco dias. ”
Embora existam muitos fatores que podem contribuir para o parto prematuro, os autores do estudo observaram que a privação do sono é algo que você pode abordar e melhorar para reduzir o risco. O sono no terceiro trimestre é notório por ser menos do que confortável, então tente concentrar seus esforços em obter um sono adequado no primeiro trimestre de sua gravidez.
Quando se trata de privação de sono, a única maneira de evitar que a exaustão possa levar a um parto prematuro é entrar em contato com o Sandman de maneira adequada. Para ajudá-la a dormir profundamente, considere comprar um travesseiro de apoio corporal para grávidas ou marcar uma massagem nas pernas de seu parceiro antes de ir para a cama. Embora a privação do sono possa levar ao trabalho de parto prematuro, tirar cochilos, reduzir o estresse e pedir por ajuda durante seus meses pré-natais significa mais descanso para você e um início mais saudável para sua ervilha no vagem!
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