Para muitos pais (mais frequentemente mães), o medo de estar acima do peso é comunicado a uma criança ou adolescente sem que os pais percebam. Essa mensagem pode fazer com que o jovem se preocupe excessivamente com seu próprio peso ou imagem corporal. Também pode levar a uma alimentação secreta ou restrita, o que pode fazer com que a criança fique acima do peso ou desenvolva um distúrbio alimentar (ou ambos). Neste trecho de Plano de Ação Familiar Fit & Fun da Dra. Susan: 301 coisas que você pode fazer hoje, A Dra. Susan Bartell explica como criar uma criança com uma auto-imagem saudável.
Faça o seguinte teste para ver se você pode estar comunicando muitos medos do peso ao seu filho:
1. Você se pesa mais de uma vez por mês na frente de seu filho ou adolescente?
2. Quando a família faz as refeições junta, você tende a beliscar a comida, em vez de apreciá-la com todos os outros?
3. Os exercícios têm precedência sobre quase todas as outras atividades em sua vida?
4. Você conversa na frente do seu filho ou adolescente sobre fazer dieta, cuidar do seu peso, perder peso ou quão gordo você pensa que é? (Você pode precisar pedir a outra pessoa para lhe dar uma resposta objetiva a esta pergunta.)
5. Você quase sempre fica insatisfeito com a aparência das roupas e expressa isso abertamente?
6. Você coloca seu corpo na frente de seu filho ou adolescente?
Se você respondeu "sim" a qualquer uma das perguntas acima, você pode estar passando a mensagem a seu filho de que não está satisfeito com seu corpo e que, não importa o quanto tente, nunca vai ser. Isso dá a seu filho uma mensagem muito clara: Ser feliz com o próprio corpo nem vale a pena lutar, porque alcançar um corpo saudável e em forma é muito difícil (até mesmo impossível) de se conseguir.
Que mensagem você está enviando?
Além disso, seu comportamento também permite que seu filho saiba que você tem tanto medo de estar acima do peso que irá a extremos, como exercícios físicos excessivos, peso excessivo, alimentação insuficiente e / ou obsessão para manter o peso e o medo em Verifica. Para uma criança com excesso de peso, isso pode parecer uma rejeição poderosa de si mesma. A trilha sonora mental é mais ou menos assim: “Se minha mãe odeia ser gorda e fará qualquer coisa para evitar isso, ela deve realmente odiar mim. ” Este pode ser um pensamento doloroso para uma criança ou adolescente.
Agora que você está ciente da forte conexão entre seu medo e o peso e a imagem corporal de seu filho, veja como mude seu comportamento - para que ela tenha todas as chances de se tornar mais saudável e reduzir a chance de desenvolver uma alimentação transtorno.
