Você fica resfriado, seu filho fica resfriado. Você pega gripe, seu filho pega gripe. Você tem dores de cabeça e, sim, seu filho também pode ter dores de cabeça. Seja por desidratação, estresse ou uma doença, por que as crianças não deveriam ter dores de cabeça como os adultos? Felizmente, você geralmente pode tratar dores de cabeça simples com medicamentos simples. Mas às vezes, as dores de cabeça da infância são um pouco mais intensas e justificam um pouco (ou muito) mais escrutínio.
Quando meu filho recentemente
experimentou intensas dores de cabeça recorrentes por vários dias - dores de cabeça que realmente o derrubaram física e emocionalmente - fizemos um pequeno curso intensivo sobre as possíveis causas das dores de cabeça. Para
Alguns dias, a possibilidade de que ele tivesse desenvolvido enxaqueca estava na mistura. As dores de cabeça acabaram por ser devido a um vírus que se resolveu, mas não antes de passar para os pais (ai!). No
processo, desenvolvi ainda mais simpatia pelo que meu filho experimentou e pelo que os que sofrem de dor de cabeça em geral suportam.
O que é enxaqueca?
As enxaquecas são dores de cabeça graves e crônicas que podem durar muitas horas ou mesmo dias. O intenso desconforto latejante pode incluir sensibilidade à luz e som, causar náuseas e vômitos e
geralmente tornam o sofredor bastante infeliz. Às vezes, as enxaquecas incluem sinais de alerta, como flashes de luz, pontos cegos ou formigamento no braço ou na perna; isso é chamado de aura. A frequência de
A enxaqueca varia de pessoa para pessoa, de várias vezes por mês a vários meses (e cada frequência entre eles).
Eu (timidamente) admito ter sido um pouco desdenhoso quando meu filho começou a reclamar desta dor de cabeça. Ele pode ser dramático, então, depois de um pouco de ibuprofeno, muitos líquidos e uma verificação de outros
sintomas, eu primeiro pensei que ele estava ordenando a situação para alguma atenção extra. Mas então ele ficou pálido e nauseado. E quando ele não queria assistir seu programa de televisão favorito e apenas queria
um quarto escuro - bem, então eu sabia era algo mais.
Envolva seu médico imediatamente
Embora a maioria das dores de cabeça em crianças não seja séria, dores de cabeça extremamente intensas e / ou recorrentes podem ser sintomas de outras condições mais insidiosas. Conversando com seu pediatra sobre o que está acontecendo
é importante. Confie no seu instinto de mamãe neste; se não parecer certo de forma alguma, chame seu médico ou vá ao pronto-socorro.
Acompanhar as dores de cabeça e os sintomas ajudará você e seu médico a identificar padrões que podem ajudar no diagnóstico (mais uma boa razão para manter um jornal de saúde da família). Como os ataques de enxaqueca têm fases específicas e, às vezes, gatilhos, aprender a identificar seu início pode
ajude todos vocês a obter algum controle sobre a situação. Embora você possa não ser capaz de prevenir as dores de cabeça, você pode gerenciá-las de forma mais eficiente se você souber o que está acontecendo e o que o trouxe,
dando a você uma medida de controle. Existem medicamentos disponíveis para tratar enxaquecas, mas somente o seu médico pode determinar sua necessidade após o diagnóstico e após pesar os benefícios e os riscos.
Hábitos saudáveis podem ajudar
Assim como nos adultos, um bom autocuidado pode ajudar a controlar as dores de cabeça da enxaqueca em crianças:
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Crie um espaço calmo
Na loucura da vida familiar, pode ser difícil encontrar um espaço silencioso e escuro, longe do resto da família. Tenha um lugar calmo pronto para quando ocorrerem dores de cabeça ou quando seu filho precisar apenas de algum lugar
acalmar. -
Manter rotinas de sono adequadas e regulares
Certifique-se de que seu filho durma o suficiente e tenha uma hora de dormir regular. Consulte a National Sleep Foundation para obter mais informações sobre a quantidade certa de sono para seu filho.
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Coma refeições saudáveis e balanceadas
Comer em horários regulares, não pular refeições e incluir uma variedade de nutrientes são importantes para todos na família. Além disso, manter diários de ingestão alimentar e frequência de dor de cabeça pode
ajudá-lo a identificar alimentos desencadeadores. -
Faça exercícios regularmente
A atividade física regular ajuda a controlar o estresse e faz parte de um estilo de vida geralmente saudável.
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Gerenciar o estresse
Aprenda técnicas de relaxamento que você pode ensinar ao seu filho. Simplifique e não a sobrecarregue. Procure maneiras de ajudá-la a encontrar equilíbrio em suas atividades.
Quer as dores de cabeça do seu filho sejam ou não enxaquecas, dores de cabeça ferir, assim como eles fazem em nós, adultos. Simpatia, confiança, amor e carinho ajudam muito seu filho
através de qualquer dor de cabeça ou doença.
Para obter mais dicas sobre como manter sua família saudável:
- Dicas de especialistas para gerenciar suas enxaquecas
- Como comer alimentos orgânicos melhora a saúde do seu filho
- Como reduzir o estresse familiar
