Embora a causa exata de psoríase ainda é uma questão de debate no mundo médico, uma teoria que é apoiada por uma quantidade cada vez maior de pesquisas é que a inflamação no corpo pode levar a essa condição crônica da pele.
A inflamação é uma parte normal do processo de cura do corpo; por exemplo, quando você se corta, a área ao redor da ferida fica inflamada por um curto período. Os vasos sanguíneos ao redor da lesão se expandem para fornecer mais sangue à área e os glóbulos brancos aumentam para acelerar o processo de recuperação. No entanto, em alguém com psoríase, os glóbulos brancos tornam-se hiperativos, produzindo quantidades excessivas de substâncias químicas que provocam inflamação na pele e em outros órgãos.
Um dos efeitos é uma multiplicação anormalmente rápida das células principais na camada externa da pele. Na pele saudável, essas células levam cerca de um mês para passar por um ciclo de divisão, maturação, movimento para a superfície da pele e descamação para dar lugar às células mais jovens. Mas na pele afetada pela psoríase, o ciclo leva apenas alguns dias, resultando em pele vermelha e espessa com escamas prateadas de células que amadureceram muito rapidamente.
“A psoríase é uma condição inflamatória, então qualquer coisa que você possa fazer para reduzir essa inflamação reduzirá as crises psoriáticas”, disse a dermatologista Amy Spizuoco ao SheKnows. “Pessoas com psoríase também correm o risco de artrite psoriática e doenças cardíacas quando a inflamação passa da pele para as articulações e sistema circulatório, então qualquer coisa que você possa fazer para reduzir a inflamação ajudará a manter sua psoríase sob controle e beneficiará seu quadro geral saúde."
Para ajudar a reduzir a inflamação, Spizuoco recomenda beber muita água, descansar bastante, fazer exercícios regularmente, tomar medidas para minimizar o estresse em casa e no trabalho e comer uma alimentação saudável, dieta balanceada.
Para combater a inflamação, Harvard Medical School recomenda comer bastante tomate, azeite, vegetais de folhas verdes como couve, espinafre e couve, nozes como amêndoas e nozes, peixes gordurosos como salmão, cavala, atum e sardinha, e frutas como morangos, mirtilos, cerejas e laranjas.
Pessoas com psoríase também devem evitar muitos alimentos com propriedades inflamatórias: carboidratos refinados, como pão branco e bolos, alimentos fritos, refrigerantes e outras bebidas adoçadas artificialmente, carnes vermelhas, carnes processadas, margarina, gorduras e banha. Alimentos processados não saudáveis também têm maior probabilidade de levar ao ganho de peso, que é outro fator de risco para inflamação.
Para produtos para a pele que ajudam a reduzir a inflamação, Spizuoco aconselha a procurar produtos que estejam próximos do nível de pH natural da pele (cerca de 4,5). Portanto, opte por tratamentos levemente ácidos com ingredientes como ureia e ácido lático, e estoque hidratantes e emolientes à base de pomadas.
Como a psoríase é uma doença inflamatória, evitar certos gatilhos também pode ajudar a evitar crises. Dermatologista Fayne Frey recomenda tomar todas as precauções necessárias antes de expor a pele ao sol para evitar queimaduras solares (evitando exposição ao meio-dia, usando roupas de proteção e sempre usando FPS) e usando repelente de insetos para evitar mordidas.
“A psoríase pode aparecer em qualquer área da pele que tenha sido inflamada ou ferida”, Frey disse ao SheKnows. Isso é conhecido como Resposta de Koebner, e acontece em cerca de 1 em cada 4 pessoas com psoríase. Outras coisas que podem causar uma resposta de Koebner são queimaduras, cortes, inchaços, pele esfregada e doenças como assaduras, eczema, infecção, sarna, verrugas e dermatites, reações alérgicas e pele irritações.
Fazer uma tatuagem ou vacinação, fazer acupuntura e até fazer a barba podem desencadear uma resposta de Koebner em algumas pessoas.
Trate as suas placas de Koebner da mesma forma que trata as placas normais da psoríase - mas tomando medidas para reduzir a inflamação da pele pode ajudar a diminuir a probabilidade de ocorrência de uma resposta de Koebner.
Tratamentos de psoríase, que incluem tratamentos tópicos como corticosteróides, análogos da vitamina D e retinóides tópicos, fototerapia e medicamentos orais e injetáveis, são projetados para reduzir a inflamação em a pele. Certifique-se de seguir o plano de tratamento recomendado pelo seu provedor de cuidados de saúde primários e faça o máximo que puder em casa para reduzir a inflamação em seu corpo. Sua pele vai agradecer por isso.
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