Além de apenas enfrentar e passar de um ciclo para o próximo, quando você está no infertilidade montanha-russa, você precisa se lembrar de tudo de bom que você tem e se apegar a isso por toda a vida.
Meu marido e eu estamos tentando há quase três anos ter nosso segundo filho. Apesar de nossas lutas, tentamos nos lembrar de contar nossas bênçãos.
Fiz uma promessa a mim mesma de que não deixaria minhas lutas contra a infertilidade levarem o melhor de mim, que não seria pega na montanha-russa emocional. Que eu não me consumisse em engravidar ou me deixasse engolir por pesquisas, tratamentos, decepções ou saudades que me acompanhem nessa jornada, e que eu não perca o foco no que já tenho e nem leve nenhuma das coisas boas da minha vida para garantido.
É certo que, em alguns dias, é muito mais fácil falar do que fazer.
Nosso bebê milagroso
Meu marido e eu agora, depois de quase três anos tentando ter um segundo filho, consideramos nosso filho Lucas nosso bebê milagroso. Ele foi concebido sem qualquer intervenção reprodutiva e levado a termo sem complicações. Ele é uma verdadeira bênção para nós dois e a prova de que podemos fazer isso! A existência de Lucas me ajuda a perceber que dádiva engravidar, ficar grávida e ter um filho é. Sempre que sinto que estou perdendo terreno ou me envolvendo demais nessa luta para ter um segundo filho, apenas olho para ele. Ele me centra e me dá força para seguir em frente.
Praticando gratidão
Também respiro fundo bastante, conto até 10, faço uma pausa e penso no que sou grato. Eu faço uma lista de agradecimento todos os dias usando o aplicativo, Gratitude Journal. Essas listas servem como lembretes de todas as coisas, grandes e pequenas, pelas quais devo ser grato - um passeio de bicicleta em família, DVR cheio de meus programas favoritos de prazer culpado, caminhando ao longo do praia em busca de conchas, terminar um livro que marcou profundamente meu coração e minha alma, beijar ou ver o rosto de Lucas iluminar-se ao ver uma tigela de sorvete com arco-íris granulados.
Outro exercício que me ajuda é imaginar como vou agradecer a todos que me apoiaram ao longo do caminho quando eu finalmente ficar grávida - os médicos, enfermeiras e inúmeros outros especialistas. Imagino como meu marido e eu anunciaremos nossa gravidez para nossa família e amigos e visualizo compartilhar minha gravidez com Lucas e prepará-lo para ser um irmão mais velho. Eu penso em chegar ao fim desta estrada muito rochosa e olhar para trás com gratidão, por mais estranho que isso possa parecer. Seja como for que cheguemos lá, sei que no final tudo valerá a pena.
Foi provado que a gratidão levanta nosso ânimo e melhora nossa saúde. Um pouco de gratidão ajuda muito e, para mim, cria muita felicidade e tranquilidade em minha vida. Sempre há mais pelo que agradecer!
É difícil lidar com a decepção e a dor de não engravidar, mas focando em todos os aspectos positivos coisas na minha vida e me lembrar de tudo o que tenho é muito terapêutico e é o que me leva Através dos.
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