Alicia SilverstoneA decisão de viver um estilo de vida vegano e livre de crueldade veio primeiro de seu amor pelos animais e desejo de ser mais gentil e gentil com o planeta. Mas nos anos desde que ela se tornou totalmente vegana, a ativista e Desinformado e Miss Match a atriz diz a SheKnows que "realmente transformou [sua] saúde" e informou sua visão de mundo.
Ela diz que notou essa transformação pela primeira vez em mudanças em seu corpo - perda de peso, menos necessidade de seu inalador para asma e injeções para alergia e o “brilho” que ela viu irradiando de sua pele e cabelo. E então ela sentiu nas maneiras como equilibrava seu humor e lhe dava mais energia. Adicione os benefícios emocionais e ambientais de fazer o certo pela terra e todos os seus habitantes, e sua paixão por mudar corações e mentes em direção a todas as coisas baseadas em plantas e crueldade livre faz muito sentido.
“Além de reduzir a imensa crueldade contra os animais, essa dieta ajuda a curar a terra. A alimentação à base de plantas é uma das maneiras mais eficazes de ajudar a salvar nosso planeta ”, disse Silverstone ao SheKnows. “A pecuária é responsável por
51 por cento das emissões de gases de efeito estufa e é a principal causa do desmatamento, perda de biodiversidade e poluição da água. É como se você tivesse duas refeições de gostosuras iguais lado a lado - mas um prato é prejudicial para a terra, sua saúde e aumenta a fome mundial. O outro prato é inofensivo, saudável e curativo. É uma escolha óbvia para mim! "Silverstone escreveu anteriormente um livro - A Dieta Tipo — que desvenda as implicações éticas desta importante decisão ao mesmo tempo que oferece algumas receitas para dar o pontapé inicial em sua jornada de culinária vegana. Mas ela entende que, especialmente no campo do bem-estar, há uma necessidade de educação sobre como comer e consumir com responsabilidade. E ela quer ajudar mais e mais pessoas a serem capazes de fazer mudanças de estilo de vida informadas e éticas: “No geral, o objetivo não é ser perfeito, mas ser resolvido. Você faz o seu melhor - mas é flexível e compassivo consigo mesmo se sair do caminho! ”
“Em primeiro lugar, priorize a alimentação e coma suas verduras! A pele brilhante começa de dentro para fora ”, diz Silverstone. “… Em segundo lugar, há uma quantidade muito grande de produtos para cuidados pessoais no mundo. Esses dois níveis, vegan e cruelty-free, ajudam a reduzir a sobrecarga de produtos lá fora, para que você possa navegar pelas marcas que produzem produtos de forma responsável. Esses produtos responsáveis são mais saudáveis para você consumir e ao mesmo tempo ter compaixão pelos animais e pelo planeta! ”
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Uma das minhas coisas favoritas é colocar molho cremoso de tahine em um prato. Isso o torna decadente e delicioso! Também pode ser perigoso quando você começa a comê-lo às colheradas... 😋 Este é o molho tahini que eu e o do Bear. Nossas marcas de tahini favoritas são @bradsorganic e @soomfoods. Para shoyu - compramos #Mitoku Kanazawa a granel, é por isso que você me vê reutilizando uma garrafa menor no vídeo. #BernardRanches obrigado por seu cítrico mágico! Link na bio para a receita completa <3 Eu recomendo fazer isso com burritos de nori, freakin 'delicioso! 📽: o incrível @kristingram, muito amor
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“Comece perguntando a si mesmo se você realmente precisa do item, há muito material produzido neste planeta e tudo requer os preciosos recursos da nossa terra. Por isso, primeiro me lembro que menos é mais. Se eu precisar comprar um novo produto, certifico-me de que ele atenda aos critérios de ser vegano, livre de crueldade, não tóxico, utilizando embalagens ecológicas e, o mais importante, é eficaz ”, Silverstone diz. “… Meu blog compartilha informações sobre produtos naturais que adoro e informações sobre ingredientes assustadores para ficar longe. Mas, no geral, leia os rótulos! Se houver ingredientes listados em um rótulo que você não pode pronunciar, pesquisar ou ignorá-lo. Se você está realmente intrigado com um produto, faça uma pesquisa rápida e fácil no Banco de dados do guia do consumidor do Grupo de Trabalho Ambiental. Existem tantas organizações e blogueiros que fazem todo esse dever de casa para nós! Além de ler os ingredientes, avalie quais certificações (USDA orgânico, projeto não geneticamente modificado, comércio justo, etc.) possui, se houver. ”
Já que Alicia, por anos, cultivou um estilo de vida consciente, onde literalmente tudo ela coloca ou em seu corpo é vegana, nós tivemos que perguntar a ela sobre alguns de seus produtos de bem-estar favoritos que satisfizeram seus padrões ecológicos e gentis enquanto a ajudavam a viver sua melhor vida. Aqui estão algumas de suas escolhas:
vitaminas e ervas orgânicas mykind
Quando ela estava grávida de seu filho, Silverstone diz que ela partiu em uma "busca" para encontrar a vitamina pré-natal perfeita que combinasse idealmente com seu estilo de vida: Algo "orgânico, não OGM, totalmente à base de plantas e livre de lixo processado desagradável - eu não queria uma garrafa de isolados químicos revestida com penugem orgânica." Um pequeno problema? “A vitamina que eu queria tomar não existia.”
Então ela foi cofundadora mykind Organics com Garden of Life para criar uma vitamina baseada em alimentos vegana, orgânica certificada, sem OGM, sem enchimentos ou aglutinantes. E ela realmente gosta de todos eles: “Eu tenho muitos dos meus favoritos, então aqui vai, eu especialmente adoro o spray de vitamina C cereja e tangerina, é tão saboroso! O spray B12 é absolutamente delicioso. Não posso deixar de mencionar nossos chicletes, não apenas o Multis, mas também sabugueiro e goma de cúrcuma, nenhum deles adicionou açúcar, apenas doçura pura de maçãs e pêssegos orgânicos. Também adoro Vitamina D3 para mastigar, Spray de Vitamina B12, Durma Bem e Ashwagandha! ”
Desodorante de escolha de Silverstone por mais de 20 anos, ela adora que seja seguro, vegano "e o mais importante, eficaz". Porque, obviamente.
“O CRYSTAL é à base de minerais, feito de ingredientes não tóxicos e livres de crueldade e a embalagem é ecológica”, diz Silverstone. “Seus ingredientes são isentos de alumínio, parabenos, silicones, ftalatos, fragrâncias e cores artificiais. Durante anos usei sua pedra mineral, que adorei, mas agora estou obcecado por seu roll-on. ”
“Eles são ecológicos, veganos e chiques”, diz Silverstone. Temos que concordar.
Você já quis ter um cabelo no nível de Alicia Silverstone? Giovanni é outra marca que ela conhece há duas décadas, é vegana e certificada pelo Leaping Bunny.
“Eles não usam nenhum produto químico desagradável encontrado na maioria dos produtos convencionais de cuidados pessoais que não são saudáveis para seu maior órgão, também conhecido como pele (parabenos, ftalatos, DEA, propilenoglicol ou cores artificiais) ”, diz ela. “O ingrediente base é biodegradável e, em sua maioria, certificado pelo USDA como orgânico!”
Silverstone diz isso melhor: “Yum!” (Eles também têm uma mussarela vegana pela qual este editor é obcecado.)
Ou visite o site deles para encontre-o nas lojas perto de você.
Silverstone recomenda o Beyond Burger para pessoas que procuram um substituto de carne à base de plantas em suas próprias cozinhas.
“Mas, se você estiver jantando em algum lugar legal, opte por um hambúrguer impossível, também muito bom!”
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