Domingo, 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde. Neste ano, o foco é a hipertensão, também conhecida como hipertensão. Você está em risco?
O Dia Mundial da Saúde é um dia internacional da ONU que celebra a crescente conscientização e tratamento de diferentes preocupações de saúde, mas também é um dia para trazer à luz um sério problema de saúde em nosso sociedade. Este ano, o foco é a hipertensão. Este sério problema médico aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames, mas pode ser difícil de detectar.
O que é pressão arterial?
A pressão arterial se refere à força e ao volume de sangue bombeado pelo coração e ao tamanho e flexibilidade das artérias. Quanto mais seu coração tem que trabalhar e menos suas artérias são capazes de ajudar, geralmente significa pressão arterial mais alta. Você sabe que sua pressão arterial está sendo medida quando um médico ou enfermeira coloca uma braçadeira inflável em seu braço.
De acordo com uma pesquisa da Heart Foundation de 2010, cerca de um terço dos australianos entre 30 e 65 anos tem pressão alta. A boa notícia é que a proporção de pessoas com pressão alta tem diminuído desde a década de 1980, mas ainda é uma das preocupações de saúde mais comuns gerenciadas por GPs em todo o país.
Qual é a pressão sanguínea normal?
A pressão arterial pode flutuar ao longo do dia e pode ser afetada pela quantidade de atividade que você está fazendo bem como estresse ou seu estado emocional, mas geralmente na Austrália a faixa normal de pressão arterial é 90/50 a 120/80. A pressão alta é qualquer coisa acima disso, com a pressão alta severa acima de 180/110. É importante medi-lo em várias ocasiões diferentes para determinar uma leitura precisa.
O que esses números significam?
O primeiro número indica a pressão nas artérias quando o coração expele o sangue e é chamado de pressão arterial sistólica. O segundo ou menor número refere-se à pressão quando o coração está relaxado entre os batimentos e é chamado de pressão arterial diastólica.
Você está em risco?
Se você fuma, tem colesterol alto, está acima do peso ou tem diabetes, você tem maior risco de ter pressão alta. Ser mais velho ou do sexo masculino também aumenta o risco de você, e certos medicamentos, incluindo a pílula anticoncepcional e alguns medicamentos para alergia, podem causar hipertensão.
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Como você pode prevenir / tratar a hipertensão?
A hipertensão é difícil de detectar, pois muitas vezes não produz nenhum sintoma, por isso é melhor fazer o teste regularmente. A fim de prevenir ou controlar a pressão alta, é importante manter um estilo de vida saudável com exercícios regulares, um dieta equilibrada, incluindo alimentos com baixo teor de sal e ingestão limitada de álcool (duas bebidas por dia para homens, uma bebida por dia por mulheres).
Existe alguém em sua vida que lhe preocupa que possa ter pressão alta? Incentive-os a ver seu médico de família hoje!
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