Nem todos nós podemos reivindicar uma afinidade natural com a jardinagem, mas aqui estão algumas razões convincentes para desenvolver uma.
Jardinar não precisa significar cultivar acres de terra para produzir comida suficiente para alimentar toda a cidade; você pode começar com um canteiro de jardim levantado simples de 1 x 1 metro ou até mesmo uma caixa de isopor na sua varanda. O importante é apenas começar. Aqui estão cinco razões pelas quais a jardinagem acabou de se tornar sua próxima prioridade.
1
Saúde física
Não é segredo que a obesidade está aumentando nos países desenvolvidos, incluindo a Austrália. Sofremos por causa das próprias conveniências que tornam nossa vida tão boa: TV, wi-fi, carros, telefones celulares, a lista é infinita. Ao contrário das gerações anteriores, cujas vidas eram naturalmente mais ativas, temos que trabalhar para inserir exercícios em nossas vidas. Não procure mais, a jardinagem é uma grande fonte de atividade física: agachar-se para colher ervas daninhas, andar de um lado para o outro sua pilha de compostagem, carregando sacos pesados de fertilizante sobre o ombro e varrendo o solo para obter um bônus na parte superior do corpo treino. Nunca olhou dessa forma, não é?
2
Nutrição
Muitos estudos foram feitos, principalmente com crianças, sobre os benefícios nutricionais da jardinagem. Estudos têm constatado consistentemente que as crianças que estão envolvidas na jardinagem não apenas comem mais vegetais, eles também comem uma variedade maior de vegetais, reconhecem mais e estão dispostos a saborear uma variedade maior de legumes. Isso não apenas os afeta agora, mas também se correlaciona com um melhor consumo de vegetais na idade adulta.
3
Saúde mental
É comumente observado que a jardinagem é um bom analgésico. Um estudo recente comparou a eficácia da jardinagem com a leitura como redutor do estresse e descobriu que a jardinagem venceu com força. Mesmo os hospitais estão incentivando a jardinagem como uma forma de ajudar a diminuir o estresse e melhorar a interação social entre os pacientes em suas instalações.
4
Consciência ambiental
Embora a ideia de sujar as unhas possa inicialmente afastá-lo da jardinagem, a sensação saudável de ser próximo e pessoal da natureza é difícil de recusar... especialmente quando você descobre um lindo par de jardinagem luvas. Estudos descobriram que as pessoas que participam regularmente da jardinagem têm uma conexão mais forte com a terra e atitudes mais positivas sobre questões ambientais, como poluição e sustentabilidade.
5
Habilidade de vida
Nossa, a lista é longa nessa categoria, por onde começamos? A jardinagem oferece uma oportunidade para diferentes gerações se reunirem e aprenderem juntas ou umas com as outras e pode criar uma paixão para toda a vida. Na verdade, mostrou-se que melhora as pontuações em testes de ciências para crianças que gostam de jardinagem e, de maneira mais geral, desenvolve a paciência, a responsabilidade e as habilidades de relacionamento.
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