Com o foco da sociedade na beleza virtualmente inatingível, amar seu corpo como ele é às vezes pode parecer impossível. Não deixe a mídia te derrubar. Em vez disso, dedique um tempo para dar ao seu corpo um pouco de amor e celebre-o por ser a bela criação que é!
Veja o seu corpo da mesma forma que seus entes queridos
Com muita frequência, as coisas sobre as quais temos mais autoconsciência são precisamente as coisas que nossos entes queridos mais amam em nós. Se você fica perplexo ao tentar olhar seu corpo de uma maneira positiva, pergunte a alguém próximo o que essa pessoa acha mais atraente em você. Provavelmente, você verá a si mesmo e a seu corpo de uma maneira totalmente nova!
Aceite as coisas que você não pode mudar
Nada é mais importante quando se trata de imagem corporal do que aceitar seu corpo como ele é. O corpo de cada pessoa é diferente e, embora a dieta e os exercícios possam certamente alterar sua forma de algumas maneiras, sempre haverá partes que são simplesmente feitas para ser de uma certa maneira. Às vezes, nenhuma quantidade de emagrecimento ou levantamento de peso fará com que uma determinada parte do seu corpo fique exatamente como você vê em outra pessoa em uma revista, mas tudo bem. É importante celebrar o seu corpo pelo que ele é - uma colagem de hereditariedade e experiência de vida - e aprender a amar o que você recebeu.
Pense no que seu corpo é capaz de fazer
Sem as pernas, você não seria capaz de andar na rua para visitar um amigo. Sem seus braços, você não seria capaz de pegar seu livro favorito na biblioteca. E sem sua bunda, doeria muito sentar em uma cadeira resistente. Claro, pode haver momentos em que você deseja que partes de você sejam um pouco maiores ou um pouco menores; isso é completamente normal. Mas você precisa olhar para o seu corpo e agradecê-lo por tudo o que ele faz por você. Ele o apóia em suas atividades do dia a dia e o leva onde você precisa estar com relativamente poucas reclamações, e isso é algo pelo qual devemos ser verdadeiramente gratos.
Olhe para você mesmo e sorria
Reservar um tempo para abrir um sorriso pode animá-lo instantaneamente. E fazer isso enquanto você se espia no espelho só pode fazer você ver o quão bonita você realmente é. Sorria para aquela cicatriz que você ganhou ao subir em árvores anos atrás, e sorria para aquela covinha peculiar em sua barriga, porque eles estão com você por um longo tempo, e não há nada de errado com isso!
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