Houve um tempo, não muito tempo atrás, em que as pessoas não viajavam para todos os lugares com um telefone celular. Foi só na década de 90 que acessar nosso e-mail em nossos celulares se tornou uma possibilidade. Não sou médico nem nada, mas tenho quase certeza de que estar constantemente conectado é o novo câncer. Isso está nos estressando profundamente, levando ao esgotamento, e definitivamente não pode ser bom para toda aquela coisa de ansiedade.
Mas vamos lembrar que embora possa ser difícil relaxar e desligar nas férias hoje em dia, não é impossível e é 100 por cento necessário. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a diminuir o ruído e realmente relaxar.
1. Serviço de celular de fuga
Você já desejou que houvesse um botão mágico para combater o estresse? Bem, existe. Está no seu telefone e é chamado de "modo avião" ou, melhor ainda, "desligado". Dê alternativas às pessoas números para onde você está ficando para emergências - como os bons e velhos dias antes de todos nos transformarmos em ciborgues.
E se você estiver indo para algum lugar internacional, não se preocupe em atualizar seu plano ou pagar tarifas de roaming. Nem ligue para perguntar sobre isso. Basta colocar aquele otário no modo avião (para que você ainda possa usar a câmera) e não pense duas vezes até chegar em casa.
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2. Esteja ciente do seu FOMO
Graças às redes sociais, todos parecemos ter medo de perder. Quem se importa se Bárbara ficar noiva, Tara acabou de fazer tacos ou Sandra a ama #MostRomanticSpouseEver. Em vez disso, viva o seu momento e pare de se preocupar com o que está esperando por você no feed do Facebook. Cada vez que você pega o seu telefone, pergunte-se: “Eu realmente necessidade para verificar isso? ” Ou melhor ainda, “Eu realmente necessidade postar isso? ” As fotos das suas férias ainda vão dar inveja às férias dos seus amigos quando você chegar em casa.
3. Chuck o itinerário ou deixe outra pessoa descobrir
Não coloque todos os seus is e cruze todos os seus is. Apenas não faça. Às vezes, é melhor viajar com não mais do que uma ideia básica do que você está fazendo e o que deseja ver e deixar o resto se encaixar. Não subestime, mas não exagere. E considere viagens que não requerem muitos planos detalhados para começar, como um cruzeiro. Você pode reservar um cruzeiro inteiro em Princess Cruises usando um de seus planejadores de férias - fácil de usar - e assim que suas férias começarem, eles o levarão a qualquer lugar que você precisar ir.
Se você estiver indo para algum lugar que faz requer coordenação detalhada, aliste um agente de viagens para ajudá-lo. Não há regra que diga que você tem que fazer tudo sozinho. Trata-se de levantar os pés, soltar o cabelo e dar um beijo de despedida em (alguma) responsabilidade por um tempo.
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4. Planeje férias que você realmente possa pagar
Será difícil relaxar se você estiver vivendo em uma bolha tóxica de estresse do tipo "Não posso pagar por isso". Portanto, viaje dentro de suas possibilidades. Ao mesmo tempo, reconheça que não há problema em tratar a si mesmo. Há uma diferença entre “Não posso pagar por isso” e “Estou gastando mais do que o normal”. Faça as pazes com o fato de que você verá algum dinheiro suado sair de seus dedos e saber que é para um bom razão.
5. Defina expectativas com os colegas de trabalho antes de sair
Nada desse absurdo "aqui está como você pode me encontrar nas férias". Claro, haverá incêndios que precisam ser apagados, mas se você preparar seus colegas de trabalho para ajudá-lo a pegar o afrouxe e mapeie algumas saídas de emergência para eles, você terá uma chance melhor de realmente desligar o seu período de férias. Diga comigo: outra pessoa pode cuidar disso. E quando elas sair de férias, você pode retribuir o favor. É um círculo de amor.
6. É melhor tentar meditar (ou alguma outra rotina que você pretende tentar)
As férias são um ótimo momento para estabelecer um novo hábito no qual você está muito cansado para pensar em casa. Por exemplo, escrever um diário ou meditar - quando você está na azáfama da vida cotidiana, quem tem tempo? Mas se você tem sete dias fora de casa, por que não tentar? Se você gostar e achar que realmente ajuda você, encontrará uma maneira de mantê-lo em sua rotina normal.
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7. Lembre-se do por que
É isso o que você faz e por isso que você faz. Então, quando o trabalho te chama freneticamente nas férias (se você simplesmente não conseguia desligar o telefone), tente se lembrar que isso é apenas o que você faz para viver. No final do dia, nosso trabalho nos dá benefícios que nos ajudam a sustentar nossas famílias, passar tempo com amigos e fazer coisas por nós mesmos. Se você realmente não tem tempo para fazer nenhuma dessas coisas, qual é o ponto? Aproveite o tempo que você tem e vá all in. Lide com o resto quando chegar em casa.
Este post foi patrocinado pela Princess Cruises.
