Alguns de nós nascemos com cabelos lindos e grossos, e alguns de nós têm cabelos finos ou finos, mas uma coisa é verdade para todos nós: cada um de nós perde cabelo, todos os dias. (Sim, até mesmo Kate Middleton!)
“Em média, perdemos 50-100 fios de cabelo por dia”, diz a dermatologista Rebecca Kazin, M.D., FAAD. “Isso tudo é normal e faz parte do ciclo natural de crescimento.” No entanto, ela acrescenta: “Quando perda de cabelo torna-se mais perceptível, pode ser hora de procurar ajuda profissional para determinar as causas subjacentes. ”
Existem muitos motivos pelos quais você pode estar perdendo o cabelo mais do que o normal, desde os totalmente benignos até os preocupantes. Aqui estão algumas das causas mais comuns e algumas das mais preocupantes ...
Pode ser tão simples quanto um hábito de estilismo ...
1. Usando uma escova de plástico ou artificial
“Escovas de plástico ou artificiais podem ser agressivas para o cabelo e couro cabeludo”, diz o Dr. Kazin. “Uma escova natural ajudará a limitar os danos.”
2. Pulando condicionador?
“Os condicionadores ajudam a restaurar os óleos naturais que são removidos do cabelo e do couro cabeludo durante o processo de lavagem”, explica o Dr. Kazin. “Um condicionador nutritivo ajudará a suavizar e fortalecer seu cabelo.” Ela diz para usar fórmulas à base de proteínas e ficar longe de sulfatos.
3. Estilo excessivo e rabos de cavalo justos
“Nossas rotinas diárias e regimes de tratamento de cabelo podem causar queda de cabelo”, diz Robert Dorin, D.O., diretor médico da True & Dorin Medical Group Em Nova Iórque. “Embora nem tudo isso seja uma verdadeira perda de cabelo, mas sim a quebra dos fios de cabelo, resultando em menos volume, puxar e tracionar o próprio cabelo pode, na verdade, causar a morte dos folículos se feito de maneira contínua base." Caramba!
4. Escovar o cabelo quando estiver molhado
O cabelo fica mais frágil (e propenso a quebrar) quando molhado porque a cutícula protetora está ligeiramente levantada, explica o Dr. Dorin. “Escovar o cabelo no chuveiro seguido de uma secagem agressiva com toalha é uma receita para quebrar.” Em vez disso, ele recomenda, experimente esta técnica: Escove o cabelo antes de entrar no chuveiro. Em seguida, não seque vigorosamente o cabelo com a toalha, esfregando-o para frente e para trás, pois isso levanta a camada da cutícula do cabelo, tornando-o áspero e opaco. Em vez disso, use uma toalha de microfibra superabsorvente e seque suavemente o cabelo para absorver o máximo de água possível.
5. Tomando banhos super-fumegantes
Os banhos quentes são ótimos, mas a água quente desidrata a haste do cabelo, deixando o cabelo seco e quebradiço que é mais propenso a quebrar, diz o Dr. Dorin. A água quente também retira os óleos naturais do cabelo e "atira os poros do couro cabeludo para acompanhar a produção de óleo, o que danifica a raiz e leva a derramamento adicional."
Por isso, diz ele, sempre lave o cabelo em água morna (não quente) e enxágue com água fria. “A água fria fará com que as células cheias de queratina da cutícula se fechem e fiquem planas, tornando vocês cabelos mais brilhantes e garantindo sua integridade natural para proteger o córtex da haste capilar ”, ele explica. Percebido?
6. Secagem com ar quente o tempo todo
“O calor é extremamente prejudicial ao cabelo”, diz o Dr. Kazin, então mude seu secador de cabelo para um ambiente mais frio. “Pode demorar mais para secar e pentear o cabelo, mas evitará danos”, diz ela.
7. Deixando sua cabeça tomar muito sol
As proteínas da queratina em seu cabelo se quebram quando expostas aos raios ultravioleta, diz o Dr. Dorin. “O sol pode danificar todo o seu cabelo, da cutícula até a ponta, até mesmo causando as temidas pontas duplas.” Portanto, usem um chapéu, senhoras! E quando você aplica protetor solar no rosto, o Dr. Dorin recomenda também o uso de um névoa ou spray de cabelo que contém proteção UV.
8. Usando produtos de modelagem “duradouros”
“Os produtos que afirmam 'mega-retenção durante todo o dia' estão tornando o cabelo mais difícil de segurar”, diz o Dr. Dorin. Porque? Eles geralmente têm alto teor de álcool - o culpado por cabelos secos e quebradiços. Depois de escovar esses produtos, ele explica, os resíduos fazem o cabelo quebrar e cair. “Tente optar por não usar produtos que fazem o cabelo endurecer e enrijecer”, diz ele. “Em vez disso, tente usar produtos de fixação mais suaves, como cremes modeladores que mantêm a umidade da cutícula do cabelo sem criar fricção ao ser escovado.”
Claro, também pode ser algo mais sério ...
9. Tomando muitos suplementos
“Vitaminas desnecessárias podem se acumular no corpo se não forem solúveis em água e podem causar efeitos colaterais prejudiciais”, diz o Dr. Dorin. “Certas vitaminas, como a vitamina A, podem causar queda e quebra de cabelo quando ingeridas em excesso”. Ele recomenda marcar uma consulta com seu médico para discutir sua ingestão de vitaminas e nutrientes. “Se você for aconselhado a parar de tomar suplementos, terá boas notícias”, diz ele. “A queda de cabelo causada pelo excesso de vitaminas é reversível e seu cabelo deve voltar ao normal rapidamente.”
10. Você pode ter uma condição no couro cabeludo
Condições do couro cabeludo, como dermatite seborréica, psoríase e infecção fúngica do couro cabeludo (tinea capitis) podem suprimir o crescimento do cabelo e causar queda de cabelo localizada na região do couro cabeludo afetada, explica o Dr. Dorin.
Definitivamente, consulte um especialista se você suspeitar que tem um desses problemas, porque eles podem ser tratados! “Em geral, xampus anticaspa, xampus contendo ácido salicílico, luz ultravioleta, pomadas esteróides e xampus antifúngicos tratam essas condições”, diz ele.
11. Dieta radical
Uma mudança repentina na dieta ou passar fome pode levar o corpo a direcionar sua energia para as funções mais essenciais (como ajudar as funções do coração e do cérebro), afastando-o da produção de cabelo, explica o Dr. Dorin. Claro, a queda de cabelo é apenas um dos muitos perigos desse tipo de comportamento.
Por outro lado, para uma dieta saudável para os cabelos, considere adicionar vegetais com folhas e ovos ao seu repertório de refeições, diz o Dr. Kazin. Além disso, ela acrescenta: “Foi demonstrado que dietas ricas em cálcio e ferro podem ajudar a reduzir ou prevenir a queda de cabelo. Certifique-se de incluir proteínas em sua dieta, porque o cabelo é rico em proteínas. ”
12. Um problema médico
Existem problemas médicos em que a perda de cabelo é um sintoma, diz o Dr. Dorin. Alguns dos mais comuns: hipotireoidismo, hipertireoidismo, anemia ferropriva, síndrome do ovário policístico, lúpus discoide e sarcoidose. A boa notícia: “A maioria destes, se diagnosticados e tratados, podem estabilizar a queda de cabelo e ver alguma forma de recuperação do cabelo”, diz ele.
Não tem certeza se sua perda de cabelo justifica uma visita a um profissional? É sempre melhor prevenir do que remediar. Dr. Dorin oferece estes sinais de que definitivamente é hora de procurar ajuda:
- Sua queda de cabelo é repentina, e não gradual.
- Você percebe que o cabelo cai em grandes quantidades após pentear ou escovar, ou se seu cabelo fica mais fino ou cai.
- Você está preocupado com a possibilidade de um medicamento estar causando sua queda de cabelo.
- Sua pele é escamosa ou com erupção na pele, ou você tem qualquer alteração em sua pele ou couro cabeludo com queda de cabelo.
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