Embora não haja garantias no mundo reprodutivo, só faz sentido fazer o que puder para inclinar a roda da roleta a seu favor. Com essas dicas para ajudá-lo a começar no caminho certo - e um pouco de sorte - você sairá com o prêmio final: um bebê saudável.
Preparar-se para ter um bebê significa mais do que interromper o controle da natalidade. Há muito mais em que você precisa pensar - como essas 10 coisas!
Consulte o seu médico
É uma boa ideia conversar com seu médico antes de começar tentando conceber. Dessa forma, qualquer problema de saúde que possa afetar sua gravidez pode ser resolvido antes de você engravidar.
>> Preparando seu corpo para a gravidez
Teste genético?
Você vai querer descobrir se é um bom candidato para o teste genético. Certos tipos de defeitos congênitos e doenças graves - até fatais - são de origem genética, e é possível que você e seu parceiro sejam portadores de certos tipos de doenças hereditárias.
>> Os altos e baixos do teste pré-natal
Medicar com segurança
Certifique-se de que todos os medicamentos que você já está tomando são seguros para uso durante a gravidez. Seu cuidador pode querer mexer na sua dosagem ou mudar você para outro medicamento que seja mais seguro para o bebê em desenvolvimento.
>> Medicamentos comuns para evitar durante a gravidez
Faça um teste de Papanicolaou
O momento ideal para agendar um teste de Papanicolaou é antes de começar a tentar engravidar. Dessa forma, se algo anormal aparecer, você e seu médico serão capazes de lidar com o problema antes, e não durante, a gravidez.
>> 5 exames de saúde que as mulheres devem fazer todos os anos
Lide com quaisquer perigos no local de trabalho de frente
Se seu trabalho exige muito levantamento de peso ou exposição a produtos químicos perigosos, você pode querer conversar com seu empregador sobre como modificar seus arranjos de trabalho antes de começar a tentar engravidar.
>> O seu trabalho é muito perigoso para a gravidez?
Certifique-se de que suas imunizações estão atualizadas
Embora a maioria das mulheres adultas na América do Norte seja imune à rubéola (sarampo alemão) e à varicela, é uma boa ideia verificar se você é imune a ambas as doenças antes de começar a tentar conceber. Ambos podem ser perigosos para o desenvolvimento do bebê se contraídos durante a gravidez.
>> Você precisa de uma vacina contra rubéola antes Engravidar
Obtenha um peso saudável
Estudos têm mostrado que mulheres com peso significativamente acima ou abaixo do normal enfrentam um risco aumentado de infertilidade e que mulheres com sobrepeso enfrentam um risco aumentado de necessitar de uma cesariana ou de experimentar outros problemas relacionados com a gravidez complicações.
>> Fertilidade dieta: o que é um peso saudável para a fertilidade
Comece a tomar ácido fólico
Seu bebê precisa de um coquetel completo de nutrientes para crescer e se desenvolver, incluindo ácido fólico - um "nutriente milagroso" que demonstrou drasticamente reduzir a incidência de defeitos do tubo neural como anencefalia e espinha bífida se tomada nos meses anteriores e durante o primeiro trimestre de gravidez.
>> O ácido fólico pode ser melhor do que pensávamos
Abandone quaisquer hábitos ruins
É melhor evitar álcool e cigarros desde o momento em que você começa a tentar engravidar. O mesmo vale para as drogas de rua: são simplesmente más notícias para bebês e futuras mães.
>> Aviso de álcool para mulheres grávidas
Vá devagar quando se trata de cafeína
A pesquisa indicou que o consumo excessivo de cafeína pode prejudicar a fertilidade da mulher e pode aumentar o risco de aborto espontâneo. Se você não pode renunciar totalmente ao seu café da manhã, você pode querer seguir o conselho de Peter Nathanielsz, MD, PhD, autor de A receita pré-natale limite o consumo a uma a duas xícaras por dia.
>> Gravidez saudável: alternativas à cafeína
Maneiras mais inteligentes de se preparar para a gravidez
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- Crie um planejador de concepção
- Mais fertilidade e tentando engravidar
