Ao conhecer alguém novo, a maioria das pessoas repara no rosto da pessoa primeiro. Por esse e outros motivos, manter a pele limpa e saudável é fundamental para a autoestima, a confiança e até a atitude.
Ter uma pele mais saudável não depende de medicamentos de alto custo ou rotinas obsessivas de cuidado da pele. Modificando um pouco sua rotina diária e mantendo hábitos de limpeza disciplinados
pode ajudar a adicionar uma pele perfeita à lista de suas melhores qualidades.
Coma mais saudável ...
Ao evitar alimentos que costumam fazer seu rosto aparecer, sua pele ficará menos oleosa e mais resistente a manchas. Alguns alimentos problemáticos que podem causar espinhas ou erupções incluem
chocolate e outros doces, batatas fritas, fast food, pizza e refrigerantes.
Para deixar sua pele em melhor forma, você pode não ter que desistir de tudo que tem efeitos negativos em sua pele, mas ao invés disso, coma essas coisas com moderação. Comer alimentos mais gordurosos como um tratamento especial
ou em raras ocasiões, quando comer uma refeição saudável e balanceada está fora de questão.
Hidrate-se e faça exercícios ...
Beber os oito copos de água recomendados por dia, juntamente com alguns exercícios regulares - caminhar, correr, andar de bicicleta, praticar esportes - deve ter um grande impacto
na pele de alguém. O aumento do fluxo sanguíneo devido ao exercício aeróbio terá um impacto positivo na tez com uma aparência brilhante para substituir a pele opaca.
Não só os exercícios e a ingestão de água ajudarão o tom e a textura da pele, mas também o farão se sentir mais energizado e bem consigo mesmo. Ao manter seu corpo em forma, você se sentirá menos
estressado e mais capaz de realizar aquelas coisas que você se propôs a fazer.
Monitore a exposição ao sol ...
Ao usar um filtro solar de força moderada, você estará protegendo sua pele dos danos do sol, câncer de pele, envelhecimento e rugas prematuras. Muito sol pode formar bolhas nos lábios,
deixando-os vermelhos, doloridos e carbonizados. A pele queimada de sol acabará descascando na maioria das vezes, deixando as áreas da pele manchadas e sensíveis. A melhor abordagem para prevenir queimaduras solares e outras peles causadas pelo sol
O problema é monitorar quanto tempo a pessoa passa ao sol e evitar a exposição ao sol usando protetor solar com FPS 15 ou superior.
Pratique uma rotina de limpeza regular ...
Limpe, esfolie, tonifique e hidrate... esta rotina diária deve levá-lo no seu caminho para uma pele mais saudável. Selecione uma solução de limpeza de pele suave que funcione para o seu
tipo específico de pele - seca, oleosa, normal. Usando o produto selecionado, limpe o rosto em movimentos circulares e enxágue com água morna, pois a água quente elimina a umidade da pele.
Siga a etapa de limpeza com um esfoliante. Um produto granular costuma ser especialmente eficaz para suavizar áreas ásperas e liberar células mortas da pele, permitindo que o rosto seja melhor hidratado.
Após a conclusão do processo de esfoliação, use um tônico ou adstringente para esticar a pele e remover qualquer resíduo de maquiagem ou limpador. Uma boa alternativa para um tônico ou adstringente seria fazer um tratamento facial
masque pelo menos uma vez por semana, que combate os poros entupidos ao mesmo tempo que reafirma a pele e a deixa macia e sedosa.
Finalmente, seque a pele com uma toalha macia, mas não seque toda a água. Aplique um hidratante (com ou sem protetor solar) para ajudar a proteger a pele do ressecamento. Quem tem pele oleosa não precisa
hidratar com a mesma frequência que as pessoas com pele seca, normal ou mista.
Seguindo a rotina diária de cuidados com a pele e bebendo muita água, fazendo exercícios e protegendo a pele dos danos do sol, você logo notará resultados positivos. Manter a disciplina e
aderir ao seu objetivo de obter uma pele mais saudável torna a tarefa real muito mais fácil de realizar.
