Quem não gostaria de ser ainda mais autoconfiante! Aqui estão 5 confiança reforços para ajudá-lo a se sentir melhor a cada dia ou dar-lhe uma carona quando você realmente precisar. Incorpore-os em seu arsenal mental e eles serão uma segunda natureza em nenhum momento.
1. Forme seu próprio fã-clube
Lembre-se de seu maior sucesso com detalhes vívidos. Não importa se aconteceu ontem ou em um passado distante. Pode ser fechar a maior venda da sua carreira ou a primeira vez que você andou de bicicleta. Só precisa ser uma conquista que fez você se sentir bem na época. Feche os olhos e lembre-se de como se sentiu, de como você segurava seu corpo, de como estava respirando. Faça com que as imagens em sua mente sejam brilhantes e vívidas. Quando você tiver uma imagem nítida, duplique-a em seu corpo. Mudar sua fisiologia mudará sua atitude mental. Pratique sua postura de força de modo que você possa se encaixar nela quando necessário.
2. Seus pensamentos se tornam sua vida
Certifique-se de controlar sua conversa interna. Ninguém precisa de uma voz em sua cabeça que constantemente critique ou menospreze. Preste atenção na frequência com que você tem pensamentos negativos ou limitadores a cada dia. Quando você se surpreender sendo autocrítico, mude a situação imediatamente. “Ninguém gosta de mim” passa a ser “Por que tenho tantos amigos”. A mente humana gosta de responder a perguntas. Comece a fazer esse tipo de pergunta e seu cérebro se ocupará em uma lista de seus pontos fortes, talentos e estratégias para manifestar a resposta.
3. Busque pequenas melhorias constantes
Você não precisa fazer grandes mudanças para ter um grande impacto. Esforce-se para melhorar um pouco a cada dia. As missões espaciais atingem seus alvos por meio de um processo de pequenas correções de curso frequentes. Se você fizer isso também, com o tempo, verá uma grande melhoria e alcançará seus objetivos.
4. Vista a peça
Faça questão de estar no seu melhor todos os dias. Se você está indo para algum lugar ou ficando em casa, não importa. Você se sente melhor consigo mesmo quando sabe que está bem. Isso não significa apenas seu guarda-roupa. Fique em pé, ombros para trás e cabeça erguida. Respire fundo e sorria!
5. Comece e termine todos os dias com gratidão
Reserve alguns minutos no início do dia e novamente antes de dormir para pensar em três coisas pelas quais você é grato. É difícil manter pensamentos negativos e gratidão ao mesmo tempo. Deixe que a gratidão ajude a definir o tom todos os dias.
Mais maneiras de aumentar sua confiança
10 maneiras fáceis de ganhar mais confiança
O que fazer e o que não fazer
5 maneiras rápidas de aumentar a autoconfiança
