Durante os meses mais frios, nossos corpos anseiam por aqueles guisados ricos e deliciosos pratos saudáveis. Essas refeições de uma panela se tornarão suas receitas preferidas nesta temporada.
Neste inverno, abandone os pratos complicados, as refeições elaboradas, a pia transbordante de pratos sujos e opte-se por essas refeições de uma panela que economizam tempo, energia e sabão. Estas receitas simples e reconfortantes são perfeitas para quando você precisa de uma refeição rápida, almoço depois da escola ou simplesmente quando você não tem energia para cozinhar.
Jogue todos os ingredientes na panela e esqueça. Essa é a beleza da maioria das refeições de uma panela: quanto mais você cozinha, mais deliciosas elas serão (especialmente aquelas refeições que incluem carnes). Outra ótima ideia para refeições de uma panela ainda melhores é temperá-las. Procure em seu armário de temperos por misturas de temperos que você não usa há algum tempo - elas não apenas adicionarão sabor à sua refeição, mas o uso de temperos diminui o uso de sal nas receitas, tornando-as uniformes mais saudável.
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Alfredo magro de frango de uma panela
Prática e extremamente rápida de fazer, esta receita usa peito de frango já grelhado, mas você também pode usar um frango assado que comprou no supermercado local. Ao usar leite com baixo teor de gordura e caldo de galinha em vez de creme de leite, você está reduzindo o teor de gordura nesta receita, mantendo o sabor delicioso.
2
Ensopado de peito refogado
Confira no blog Cooking on the Weekends esta receita clássica e reconfortante de guisado recheado de vegetais.
3
Curry de frango tailandês
Uma mistura de especiarias e ingredientes étnicos facilmente encontrados em seu mercado asiático local torna esta refeição não apenas de um pote, mas uma deliciosa! Se você não conseguir encontrar pasta de curry, use uma colher de sopa ou duas de curry em pó.
4
Torta de hambúrguer de broa
O blog Very Culinary combina dois dos pratos mais reconfortantes, broa de milho e hambúrguer, para criar uma torta saborosa. Perfeito para alimentar sua família durante a semana.
5
Frango cremoso e frigideira de cogumelos
Este jantar simples de frango em uma frigideira está cheio de cremoso sabor de cogumelo e pode estar pronto em menos de 30 minutos.
6
Caçarola de tortilha de frango
O blog Cook Like a Champion nos traz este prato de inspiração mexicana, repleto de pimentas, muito queijo e ervas frescas. Lembre-se de apimentar ainda mais adicionando pimenta vermelha esmagada ou qualquer um de seus molhos picantes favoritos. Orale!
7
Massa cremosa e ervilhas doces
Nada diz mais conforto do que macarrão cremoso e com queijo. Ao fazer esta receita, você atingirá todos os pontos de conforto. Ervilhas são adicionadas, mas você pode adicionar qualquer vegetal que tiver no congelador. O milho também funcionaria muito bem com isso.
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