Há uma razão para o Drácula fugir do alho: o fedor. Oh, que fedor! Mesmo que você não seja um grande amante do alho, não é segredo que o mau hálito pode rapidamente fazer com que as pessoas ao seu redor fujam para as montanhas. Elimine os vapores funky com estas dicas simples.
comer frutas e vegetais
Embora alguns alimentos desencadeiem um hálito ofensivo, o Dr. Michael Apa, DDS, diz que algumas frutas e vegetais realmente podem neutralizar o hálito com mau cheiro. “Aipo, cenoura e maçã são ricos em vitamina C”, diz ele, “que previne doenças nas gengivas e gengivite e mata bactérias causadoras de odor. Essas frutas e vegetais ricos em fibras ajudam a combater a halitose. ”
Ao jantar fora, Kevin Jorgensen se volta para seu enfeite de bebida. “Peça um limão com sua água. Morda o limão como faria com uma lima ao tomar uma dose de tequila. Passe ao redor da boca enquanto raspa a língua com os dentes, depois engula ”, ele sugere. Mas ele avisa para não fazer disso um hábito, porque o ácido vai corroer o esmalte. Apa explica por que isso funciona: “Os cítricos e outros alimentos ácidos aumentam a produção de saliva. Esses alimentos fazem com que sua boca produza mais saliva, que age como um agente de limpeza, mantendo sua boca úmida e enxaguada. ”
mastigar ervas
Procure em seu jardim algumas opções que melhoram o fôlego. “Coentro, hortelã, estragão, eucalipto, alecrim e cardamomo são bons no combate ao mau hálito. Você pode mastigar ou colocar no chá ”, sugere Apa.
A Dra. Laurel Clark, presidente da Escola de Metafísica, vota a favor da salsa: “Mastigar folhas frescas de salsa funciona muito bem! Beber chá de salsa também é bom; ajuda [a melhorar] a digestão, que geralmente é a causa do mau hálito. ”
Sandra Lira também usa esse método depois de comer alho, mas lembra as pessoas de verificar se há dentes verdes no espelho.
Stella Metsovas, BS, CCN, oferece outro remédio natural: “Uma das minhas principais recomendações para curar o mau hálito é usar óleo de orégano ou suplementar com orégano encapsulado. [Orégano] é considerado uma das ervas mais potentes que curam tudo. Estudos têm demonstrado que é uma força protetora na diminuição de bactérias desfavoráveis na boca. O orégano também provou lutar contra a placa dentária - um fator importante para o mau hálito. ”
Mudar de pasta de dente
Dr. Harold Katz, fundador da California Breath Clinics e autor de A Bíblia do mau hálito, sugere trocar a pasta de dente de lauril sulfato de sódio por uma marca que tem apenas compostos oxigenantes, o que ajuda a matar as bactérias responsáveis por desencadear o mau hálito.
Beber água
Sabemos que a água é boa para nosso corpo, mas também é importante para evitar o mau hálito. Como o Dr. Edgard El Chaar esclarece, “A umidade encontrada na boca ajuda a mantê-la limpa. A umidade oral também dilui e lava os resíduos produzidos pelas bactérias orais. ”
escove sua língua
Vários limpadores de língua chegaram ao mercado, mas de acordo com a dentista Kimberly McFarland DDS, MHSA, sua escova de dentes funcionará da mesma forma. “As projeções das papilas (semelhantes a pêlos) que são mais perceptíveis no terço médio e posterior da língua tendem a ter mais bactérias ao seu redor”, diz ela. “Essas bactérias precisam ser removidas para que o mau odor que podem produzir não seja um problema”.
mascar chiclete sem açúcar
Gomas e balas são opções clássicas e facilmente acessíveis. Apa diz: “Uma solução rápida é goma de mascar sem açúcar. Não vai substituir a escovação, mas pode mascarar odores e aumentar a produção de saliva para enxaguar a placa e as bactérias. ”
O Dr. Nushin Shir, de Santa Monica, Califórnia, também recomenda que as pessoas escolham sem açúcar. Ela diz: “Evite produtos que contenham açúcar para prevenir o acúmulo de placa bacteriana, a bactéria que causa cáries, doenças gengivais e mau hálito”.
