Ho ho aqui vamos nós! Felizmente, o estágio um (desintoxicação) o ajudou a se livrar do mundo quase sem alegria que você vivia antes de sua separação. Agora, é hora de continuar sua jornada alegre de "ruptura" com o estágio dois: a reinicialização. 'É hora de mudar seu foco de ele para você, reconectar e reiniciar esse senso de identidade e atrevimento!
Ho ho aqui vamos nós! Esperançosamente, estágio um (desintoxicação) ajudou você a deixar de lado o mundo quase sem alegria que você vivia antes de sua separação. Agora, é hora de continuar seu alegre “pausa-over ”jornada com o estágio dois: a reinicialização. 'É hora de mudar seu foco de ele para mim, reconectar e reiniciar esse senso de identidade e atrevimento!
Os sinos de tinir
É hora de bater nas portas, dar uma olhada em seus convites para celebrar o feriado e visitar amigos e familiares que ficarão mais do que felizes em ajudá-lo a se sentir apreciado e especial enquanto liga para você a feriados.
Seja legal
Pare de chafurdar e sentir pena de si mesma por causa de seu ex, com quem você vai perceber - espero que mais cedo ou mais tarde - você está melhor sem. Em vez disso, gaste tempo ajudando aqueles por quem você realmente sente compaixão. Vá a um banco de alimentos local ou a um hospital infantil e ajude a servir as refeições do feriado, participe de campanhas de roupas, doe brinquedos e traga sorrisos e abraços calorosos para aqueles que realmente precisam que você seja legal.
Traga alegria para o mundo
Resgatar um animal de estimação. Não apenas trará alegria para esses bichinhos necessitados, mas fará o mesmo por você. Além disso, vai ajudá-lo a começar a dar amor incondicional novamente, assim como meu cachorro, Bagels, fez por mim. Uau para ele!
Conforto em comida caseira
Entre as férias e seu rompimento, você provavelmente tem se enchido de alimentos que vão adicionar um ou dois entalhes ao seu cinto. Fique confortável: você ainda pode saborear comidas saborosas e economizar sua cintura também! Como? Purê de couve-flor!
Meu amigo e dono do meu favorito elixires de desintoxicação: Lianna Sugarman compartilhou como a couve-flor nutre e apóia os sistemas mais afetados pelo luto por ajudando a desintoxicar e melhorar a saúde do cérebro, uma vez que a couve-flor é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Simplesmente submeta para as batatas cozendo-as no vapor e depois amasse-as com 2 colheres de sopa de creme de leite com baixo teor de gordura e especiarias como alecrim, estragão e Herbes de Provence ou queijo feta esfarelado. Se preferir um pouco mais cremoso, acrescente um pouco mais de creme de leite ou um pouco de leite desnatado, azeite ou iogurte grego. Yum yum!
Abasteça-se de pedaços de carvão
Tradicionalmente, o Papai Noel dá isso como recheio de meia para aqueles que são travessos - não são legais. No entanto, o carvão pode ser um material "bom" para se ter por perto, uma vez que pode ajudar ainda mais "cleanz”Sua casa, mente e corpo de seu ex. O carvão é um excelente absorvedor de odores, purificador de água e intensificador de nutrientes para flores. Carvão ativado (ou seja, não deve ser confundido com sua variedade de briquetes de churrasco, mas aqueles encontrados em líquido ou cápsulas em sua loja local de saúde) ajudará a desintoxicar seu corpo e limpar o cérebro, dando-lhe a clareza mental de que você precisa, certo agora! Como com qualquer substância, verifique com seu médico para ter certeza de que está tudo bem para você.
Toque em seu caroler interno
Música em qualquer época do ano é uma ótima maneira de mudar e melhorar seu humor. Durante a temporada de férias, há tantas músicas que nos fazem sentir alegres e gratos. Aqui estão alguns para cantar ding-a-ding Painel publicitárioFeriado de 100 para um lista de reprodução pop, ou mesmo uma música menos familiar que vai te dar arrepios de A vozJordan Smith: “Maria Você Sabia. ” Tra la la la la!
A seguir... Seu Natal: Alegrem-se!
