Pare um minuto e olhe no espelho. O que você vê? Uma mulher linda, claro, mas o seu pele parece um pouco mais velho do que você gostaria? Em caso afirmativo, é hora de reavaliar seus cuidados com a pele e hábitos de vida.
O motivo: cada escolha que fazemos tem o potencial de impactar nossa pele, para melhor ou para pior.
E a dura verdade é que, se você não proteger sua caneca desses inimigos de cuidados com a pele, você verá as linhas finas, rugas e manchas solares aparecerem muito mais cedo do que deveriam.
1. Danos do sol
Todos nós amamos o sol, mas não é bom para sua pele. Na verdade, o sol é uma das maiores razões para a pele mostrar sinais de envelhecimento prematuro.
Felizmente, você não precisa se esconder do sol para evitar seus efeitos de envelhecimento, mas você deve sempre usar produtos anti-envelhecimento como Elizabeth Arden PREVAGE® soro diário anti-envelhecimento
($162). Este sérum de alto desempenho reduz o aparecimento de linhas, rugas, danos causados pelo sol e textura irregular da pele. Tem idebenona, um poderoso antioxidante, para ajudar a combater as ameaças ambientais, incluindo poluição, raios ultravioleta e fumaça - todos os quais podem fazer você parecer velho muito antes do tempo.Mais:12 etapas aprovadas por especialistas para suavizar a pele
2. Dieta
O que você coloca em seu corpo afeta a função de todos os órgãos do corpo, incluindo o maior deles: a pele. Carregar em alimentos cheios de açúcares refinados, carboidratos e gorduras pode ter um efeito inflamatório em sua pele, deixando sua pele pálida e triste.
Em vez disso, abastecer-se de alimentos frescos e integrais cheios de nutrientes como zinco, vitamina C e beta-caroteno pode ajudar a manter sua pele com uma aparência brilhante e firme, graças às suas formas de aumentar o colágeno. E não se esqueça da proteína: Mostra de pesquisa que a falta de proteínas pode causar rasgos e rugas na pele.
3. Fumar
É hora de largar o vício, pelo bem de seus pulmões e de sua pele. De acordo com a Clínica Mayo, os 4.000 produtos químicos nos cigarros danificam a elastina natural e as fibras de colágeno da pele, deixando a pele flácida e enrugada do rosto e do corpo. É especialmente perceptível ao redor da boca, pois o ato de fumar faz com que você franze os lábios constantemente.
Sem mencionar que a nicotina estreita os vasos sanguíneos perto das camadas externas da pele e bloqueia nutrientes importantes como oxigênio e vitamina A.
4. Radicais livres
Os radicais livres podem soar como o nome de uma banda, mas na verdade é o nome de um átomo ou grupo de átomos com um elétron desemparelhado, de acordo com o International Dermal Institute. Esse elétron encontra outro elétron e o rouba, criando outro radical livre e uma reação em cadeia que pode danificar as membranas dos tecidos e causar inflamação e envelhecimento precoce.
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De onde vêm esses radicais livres? Vários lugares, incluindo poluição e raios ultravioleta do sol. Sua melhor linha de defesa contra esses radicais livres é uma dieta saudável cheia de antioxidantes e produtos de cuidados da pele que combatem o meio ambiente, como Escudo Hidratante Elizabeth Arden PREVAGE® City Smart Broad Spectrum SPF 50 ($68). Este escudo invisível combina poluição e proteção UV, pois contém bastante hidratação para ajudar a pele a parecer mais jovem por mais tempo.
5. Dormir
A falta de sono causa estragos em sua produtividade (e no consumo de café), mas também pode afetar sua pele. Um estudo de 2015 conduzido por The Sleep School e Bensons para camas no Reino Unido, descobrimos que mulheres que dormiam em média seis horas por cinco noites tinham vários problemas de pele. O maior? As linhas finas e rugas aumentaram em número em 45 por cento, enquanto as manchas aumentaram em 13 por cento e as áreas vermelhas aumentaram em 8 por cento.
“A privação de sono é endêmica na sociedade britânica, com quase metade das pessoas do Reino Unido dormindo regularmente por 25% menos do que o recomendado de sete a oito horas, ”Dr. Guy Meadows, fundador da The Sleep School, concluiu no estude. “Como mostram os resultados deste estudo, isso não só tem sérios efeitos no humor, na capacidade cognitiva e na concentração, mas também na aparência e na auto-estima.”
6. Esfoliação excessiva
Espere - não devemos esfoliar? Sim, mas esfregar e raspar a pele diariamente pode levar a rupturas microscópicas nas fibras - aquele colágeno e elastina de que falamos - e causar a formação de linhas e rugas.
Mas não desista para sempre. Basta manter o esfoliante uma ou duas vezes por semana e aumentar sua rotina de cuidados com a pele com produtos formulados para combater o envelhecimento no dia a dia.
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7. Estresse
Estressar com trabalho, relacionamentos e problemas financeiros pode ter um impacto bastante significativo - e imediato - em sua pele.
“Quando estamos sob estresse contínuo, isso cria uma reação de luta ou fuga de uma forma implacável e, como resultado, os produtos químicos do estresse são liberados no corpo. O que sabemos até agora é que a liberação desses produtos químicos do estresse cria mudanças biológicas ”, Dra. Vivian Diller contado The Huffington Post.
Um estudo de 2012 publicado no jornal PLOS One descobriram que pessoas com estresse crônico tinham seções mais curtas de DNA chamadas telômeros. Quanto mais curto o telômero, mais cedo uma célula é danificada ou morre completamente, acelerando o envelhecimento do corpo e da pele.
Diller disse que é melhor quando ela disse The Huffington Post, “É muito possível que, se você tiver uma vida cheia de estresse constante, aos poucos o corpo esteja se desintegrando.”
Quando o estresse tirar o melhor de você, use uma maquiagem que fará a diferença, como PREVAGE® Anti-Aging Foundation Broad Spectrum Sunscreen FPS 30 de Elizabeth Arden ($65). Esta maquiagem inovadora repara a aparência da pele para uma aparência instantaneamente aperfeiçoada - suave, firme e naturalmente radiante. Os pigmentos Hydra ajudam a pele a reter a umidade, ao mesmo tempo que proporcionam uma cor de longa duração e desfocam as imperfeições que o estresse deixa para trás.
Este post foi patrocinado por Elizabeth Arden.
