O que Jennifer Lopez tem que você não tem? Se sua resposta foi "pele para morrer", então você terá um verdadeiro mimo. Trazer para fora o brilho natural de sua pele é surpreendentemente fácil - quando você adiciona essas 10 dicas à sua rotina diária de higiene.
Ela sabe.
1. Verifique seu esfoliante para esses ingredientes
Claro, você ouviu que esfoliar a pele é importante, mas alcançar uma pele brilhante, é um deve. Experimente esfoliantes que contenham alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico.
Experimente: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish (US $ 45), um esfoliante de tripla ação que contém ácido glicólico para promover esfoliação natural e extrato de argila para limpar a pele e fechar os poros.
Observação: Os peelings caseiros são outro caminho eficaz para uma pele mais lisa e uniforme e geralmente contêm até 30% de ácido glicólico. No entanto, um dermatologista pode usar concentrações de até 70 por cento para resultados mais dramáticos.
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2. Desintoxique o seu corpo
Isto é verdade: o exterior do seu corpo reflete o que está acontecendo dentro dele. Problemas de pele se desenvolvem quando a pele não consegue fazer seu trabalho de eliminar toxinas de forma eficiente, o que acontece porque os outros órgãos eliminadores também estão sobrecarregados. Converse com um profissional de saúde natural para encontrar um programa de desintoxicação que funcione para você ou tire uma carga do seu sistema e beneficie sua pele ao fazer o seguinte:
- Beba água morna com limão todos os dias para ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
- Corte o açúcar e o álcool por alguns dias (pelo menos cinco) para dar uma folga ao corpo e à pele.
- Aumente a ingestão de frutas e vegetais frescos para aumentar a quantidade de nutrientes que salvam a pele que você está recebendo.
- Limite os lanches salgados, que podem causar inchaço e retenção de água.
3. Aplicar nutrição tópica
Dois grandes estimulantes antioxidantes são o chá verde e o extrato de semente de uva. “Esses poderosos bioflavonóides desempenham um papel único na proteção da vitamina C da oxidação, permitindo que sua pele colha mais benefícios com ela”, explica Amy Chalmers, CDT e USANA Porta-voz de Ciências da Saúde. “Eles também desempenham um papel adicional em ajudar a pele a parecer mais jovem e mais brilhante enquanto se defendem contra elementos como sol, estresse e poluição que podem danificar o colágeno e acelerar os sinais visíveis de envelhecimento."
4. Experimente óleo de coco
O óleo de coco virgem tem a capacidade de restaurar e rejuvenescer a pele danificada. Cura, repara e deixa a pele radiante. O óleo de coco tem excelentes propriedades antioxidantes e ajuda a destruir os radicais livres. Ele também pode uniformizar o tom de sua pele, dando-lhe uma textura de aparência mais saudável e um brilho sutil.
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5. Use maquiagem para aumentar o brilho
Experimente o segredo das celebridades para uma pele brilhante para obter aquele visual "iluminado por dentro": aplique um creme iluminador sob a maquiagem. Verificação de saída Iluminador Nars (US $ 30) para transformar facilmente sua pele de opaca em brilhante e saudável. Bronzers também são excelentes para criar um brilho saudável. Escolha um tom iluminador em vez de fosco e aplique em todos os lugares que o sol atinge seu rosto, incluindo testa, nariz e bochechas.
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6. Receba sua dose diária de vitamina C
As vitaminas para a pele são tão importantes, especialmente a vitamina C, que é a chave para alcançar um brilho e uniformidade tez, observa Erin Ferrill, educadora da Costa Leste da HydroPeptide. “As qualidades de brilho desta vitamina conhecida tornam o companheiro perfeito para quem luta com manchas senis, danos do sol ou aqueles que querem apenas uma pick-up sem maquiagem,” Ferrill diz. Também deve ser observado que quando a vitamina C e a vitamina E são ingeridas juntas internamente, elas aumentam a capacidade da pele de se proteger dos danos do sol. Foi até mesmo levantado a hipótese de que essa combinação poderia dar à sua pele uma proteção solar natural (FPS) de 2, diz ela. “Embora isso não seja desculpa para descartar o protetor solar, é uma ótima maneira de dar à sua pele uma chance de lutar contra os raios nocivos do sol. Procure produtos que combinem vitamina C com esfoliantes suaves e clareadores naturais da pele, como bearberry, alcaçuz, amora e peptídeos clareadores. ”
7. Chupe um cubo de gelo
Você sabia que chupar um cubo de gelo resfria todos os milhões de células em suas bochechas e lábios, causando um aumento na circulação e resultando em uma pele mais gorda e rosada? Bem, de acordo com Annie Tevelin, fundadora da SkinOwl, é verdade! “Este é um ótimo fixador de brilho no meio do jantar ou antes de tirar uma foto para restaurar a pele cansada a uma tez mais cor de pêssego e creme”.
8. Experimente sumo
Temos certeza de que você já ouviu falar que pele brilhante começa com o que você come, mas quando você é uma garota ocupada indo de um lugar para outro (como nós), como diabos você deve comer todas as suas frutas e vegetais? Fácil, experimente fazer sucos! Jayna DiMartino, Educadora da Califórnia para HydroPeptide, diz que preenche sua dieta com nutrientes ricos superalimentos, como couve, brócolis, espinafre, acelga arco-íris, aipo, pepino, gengibre e beterraba, por sumo. “Viajando tanto quanto eu, nem sempre é fácil encontrar um Whole Foods ou uma barra de sucos, então me certifico de tomar minhas cápsulas de refeição verde com todas as folhas verdes escuras e espirulina”, observa ela.
9. Lembre-se: as vitaminas B e D são essenciais
A vitamina B não só aumenta o fluxo sanguíneo para as células, mas também é parte integrante da geração da pele e retarda os sinais de envelhecimento, observa o maquiador de celebridades Julia Papworth. “Um aumento na vitamina B no sistema se traduz em uma diminuição da vermelhidão e irritação da pele.” Além disso, Jolie Martin, diretora e especialista em cuidados com a pele a laser do New York City SKINNEY Medspa, sugere tomar vitamina D. “Se for deficiente em vitamina D, a pele pode parecer pálida e mais propensa a congestão e erupções”, diz ela.
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10. Dormir um pouco de beleza
O sono afeta o seu bem estar físico e mental. “Quando você dorme, está permitindo que seu corpo inicie o processo de cura adequado”, diz Chalmers. “Experimente um suplemento de melatonina para ajudar a regular seus ciclos naturais de sono e colocar seu corpo de volta nos trilhos.” Isso, por sua vez, resultará em uma pele brilhante.
Gorjeta: Jackie Burns Brisman, editora sênior da spafinder.com, recomenda as seguintes vitaminas para a pele para melhorar a sua tez e dar-lhe aquele brilho deslumbrante:
- Ácidos graxos ômega-3: salmão, espinafre e nozes
- Vitamina C: frutas cítricas, pimenta, pimentão, folhas verdes escuras, brócolis
- Vitamina E: amêndoas, abóbora e óleo de semente de uva
- Zinco: iogurte grego
- Vitamina A: inhame e batata doce
- Licopeno: um ótimo antioxidante encontrado no tomate
Artigo atualizado por Bethany Ramos em 22/01/2016
