É mais do que provável que você tenha usado um remédio natural para uma doença ou duas. Canja de galinha para um resfriado, uma colher de mel para uma dor de garganta. Talvez tenha sido transmitido por sua avó ou você rapidamente procurou no Google por uma solução rápida quando não conseguia chegar à loja.
Enquanto alguns remédios naturais podem funcionar aparentemente devido a um efeito placebo - quem não gosta de pensar que canja de galinha cura tudo? - algum remédios naturais realmente funcionam. A partir de azia para dores de cabeça às cólicas menstruais, veja como curar naturalmente as suas doenças mais comuns.
Para dores de estômago, experimente gengibre ou hortelã-pimenta.
“Freqüentemente, ocorre uma dor de estômago com muito peristaltismo, o que significa contrações musculares lentas nos intestinos,”Dr. Guy Citrin, ND, diz SheKnows. "Algum remédios naturais que pode ser seguro tentar são gengibre ou hortelã-pimenta. Isso pode ajudar com a contração do músculo liso. ”
De acordo com o Dr. Citrin, o gengibre contém mais de 100 compostos e pode ajudar a reduzir a inflamação, fornecer antioxidantes, aumentar a absorção de nutrientes e reduzir a dor. Os compostos da hortelã-pimenta ativam um canal anti-dor no cólon, que o Dr. Citrin sas também pode ser ótimo para dores do tipo IBS.
Experimente beber um chá de gengibre ou uma hortelã quando seu estômago começar a doer.
Para dores de cabeça, experimente a acupuntura.
Em vez de tomar outra aspirina, experimente a acupuntura para ajudar na sua próxima dor de cabeça.
“Um dos problemas mais comuns para os quais as pessoas buscam o tratamento com acupuntura são as dores de cabeça e enxaquecas recorrentes,“ Jamie Bacharach Dipl. Ac, chefe de prática,Acupuntura de Jerusalém, diz SheKnows. “Em vez de simplesmente mascarar os sintomas de uma dor de cabeça, como a maioria dos medicamentos de venda livre, a acupuntura é usada para direcionar a causa das dores de cabeça a fim de aliviá-las totalmente. Ao restaurar o fluxo de energia adequado por todo o corpo, a acupuntura visa a raiz subjacente das dores de cabeça para um alívio mais eficaz. ”
Para tosse, experimente o sabugueiro.
Para curar um resfriado comum,Elizabeth martin, L.Ac, um acupunturista licenciado, massagista e praticante de medicina chinesa, recomenda o uso de sabugueiro. “É comumente usado hoje no oeste como um xarope para ajudar com os sintomas e prevenção da gripe, de dor de garganta, tosse e inflamação, bem como um preventivo para estimular o sistema imunológico.” Elacita um estudoem que sintomas semelhantes aos da gripe desapareceram quatro dias mais rápido com sabugueiro do que com placebo.
Para dor de dente, experimente óleo de lavanda.
“A lavanda é mais conhecida por ajudar as pessoas a relaxar, mas também é umaexcelente agente analgésico, ”Valerie Bennis, fundadora daEssência de Vali E Aromaterapeuta certificado, diz SheKnows. Para uma dor de dente, ela recomenda adicionar 15 gotas de lavanda a um frasco de 30 ml de óleo básico e, em seguida, massagear suavemente ao redor da área onde há dor ou inchaço. Você também pode usá-lo em conjunto com uma bolsa de gelo.
Para cólicas menstruais, experimente Maca ou alguma fibra.
De acordo com o Dr. Citrin, as cólicas menstruais “podem ser uma causa por vários motivos, tanto espasmo excessivo quanto problemas com excesso ou falta de hormônios. Existem cerca de dez padrões que as mulheres enfrentam com os hormônios e, dependendo de qual deles a mulher se encontra, isso pode dizer muito sobre como ajudar a nutrir esse padrão com ervas e suplementos. ”
Enquanto ele sugere que as mulheres façam uma análise completa de seus hormônios primeiro e que trabalhem com um médico, ele recomenda tomar Maca e Chase Tree Berry para ajudar com as condições hormonais. Ambos podem ser encontrados em forma de suplemento. A maca também é vendida em pó e pode ser adicionada ao seu smoothie matinal ou café.
O Dr. Citrin acrescenta que as cólicas menstruais também podem estar relacionadas ao intestino, “então, se houver algum envolvimento no intestino, então coisas para acalmar o intestino podem muitas vezes ajudam com cólicas menstruais. ” Ele sugere o uso de probióticos, prebióticos, fibras e magnésio, para ajudar a aliviar qualquer intestino sintomas. Se você não quiser usar suplementos, pode tentar incluir alimentos como iogurte, chucrute, aveia e espinafre, recheados, respectivamente, com as vitaminas acima.
Para azia, experimente gengibre.
“O gengibre há muito é considerado um remédio natural para azia que traz alívio”, diz Bacharch. “Os compostos fenólicos encontrados no gengibre diminuem as contrações gástricas e alivia a irritação gastrointestinal, o que efetivamente reduz ou elimina a azia.” O chá de gengibre pode ser tomado para ajudar a aliviar os sintomas, mas ele desaconselha bebericar um refrigerante de gengibre "devido à tendência de exacerbar as bebidas carbonatadas azia."
Uma versão dessa história foi publicada em agosto de 2020.
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