Ser uma raposa solteiro garota tem vantagens de beaucoup (olááááá, controle total sobre o DVR), mas pode ser difícil conciliar datas e noites com amigos, e seu trabalho exigente - e ainda reserve um tempo para si mesmo. Verdade "Saldo"Provavelmente não existe para ninguém (nem mesmo para Angelina), mas você pode chegar perto usando alguns truques para garantir a sua "torta" pessoal de encontros quentes, noites de garotas e seu tempo é sempre cortado em terços.
Pare de namorar
Se você é solteiro recentemente, pode ser tentador ir aos sites de namoro ou bares e encher sua agenda com novas gostosas após novas gostosas. Embora as opções ilimitadas sejam boas, o namoro rápido pode ser exaustivo. “Certifique-se de que namorar não se torne seu trabalho em tempo integral, não importa o quão ansioso você esteja para conhecer alguém”, diz Jodi Lipper, co-autora de Como viver como uma garota gostosa
. “Decida um número de datas por semana ou mês que pareça certo, e não se sinta mal em dizer não se estiver muito ocupado! Se um cara está realmente a fim de você, ele estará mais do que disposto a esperar um pouco para ver você. Defina seus encontros para que você olhe para cada um como um tratamento especial, em vez de temê-los. ”
Lápis na hora de relaxar
Uma amiga minha recentemente me disse que ela sempre leva as noites de sexta-feira para si, não importa o que aconteça, então ela pode recarregar a partir da semana e sentir vontade de ir no sábado. Ou torça sua agenda para que funcione para você: “Dê uma olhada em sua programação, seja no computador ou no telefone, e veja quanto espaço há. Certifique-se de que sua agenda esteja apenas 75% cheia - e que haja 25% de espaço vazio para ficar sozinho ”, diz Christine Hassler, coach de vida e autora de 20 qualquer coisa, 20 tudo.
Seja o seu próprio médico de cuidados primários
Durante as semanas em que sua agenda está lotada, respire fundo, concentre-se e use a corrente de ar como uma “lanterna”, diz Hassler. “Veja o que seu corpo está tentando lhe dizer”, diz ela. “Talvez haja partes de você que se sentem cansadas ou esgotadas - não apenas fisicamente, mas emocionalmente. Use seu corpo como um mecanismo de feedback. Se você parar e fizer isso, poderá ouvir que precisa diminuir a velocidade. ” Ei, se funciona para os soldados dos EUA, pode funcionar para você: um estudo recente da Universidade da Pensilvânia descobriram que fuzileiros navais altamente estressados e prestes a serem destacados que praticavam a atenção plena concentrando-se na respiração (entre outras coisas) viram uma melhora em seu humor e memória.
Aprenda a dizer não
Se você estiver se sentindo sobrecarregado, não tenha medo de recusar ofertas de amigos necessitados de forma sucinta e educada. “As mulheres tendem a pensar que o não não é uma frase completa”, diz Hassler. “Vamos justificar ou explicar ou ambos. É normal dizer 'Não, obrigado' ou 'Não.' ”
Se você ainda sente que precisa suavizar o golpe, tente matar seu melhor amigo com gentileza. “Lidere com um elogio positivo”, diz Beverly Engel, autora de A síndrome da garota legal. “Algo como 'Eu valorizo nosso amizade muito. Mas estou descobrindo que tenho me negligenciado e realmente preciso dedicar mais tempo para cuidar de mim. 'Então termine com' Sei que você entende como é isso. ””
Saboreie certo agora
Em vez de se afogar na piscina de namoro, tente visualizar Ser solteiro como uma viagem emocionante em vez de uma plataforma de lançamento para seu próximo relacionamento. Se você está sempre procurando o próximo cara, "Isso não é a verdadeira solidão", diz Hassler, "e você acaba carregando o que não curou disso relação com o próximo. ” Em vez disso, aproveite esta oportunidade para descobrir o que o move, assim como você conheceria um cara novo ou um novo Namorada. “Certifique-se de que você está namorando você mesmo”, diz Hassler. “Vá ao cinema. Vá jantar. Não ‘guarde’ coisas para quando estiver com alguém. ” Se escolher um filme que você quer ver sem outra pessoa reclamando não é incentivo suficiente, um estudo da Ohio State University publicado este ano descobriu que pessoas que disseram se conhecer bem relataram experiências de namoro mais positivas do que aquelas que não.
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