Se você se sente energizado por um dia claro e ensolarado ou lento em um dia chuvoso, compreende como o clima pode facilmente afetar o humor. Embora mudanças leves de humor em resposta ao clima sejam normais, as mudanças de humor que afetam sua capacidade de funcionar não são. Se você sentir sintomas de depressão que vão e vêm com as estações, você pode estar sofrendo de transtorno afetivo sazonal (TRISTE).
De acordo com a Mood Disorders Society of Canada, aproximadamente 2 por cento dos canadenses são afetados pelo SAD. Esse transtorno de humor é mais provável de ocorrer em mulheres do que em homens e tende a ocorrer com mais frequência em áreas com noites de inverno mais longas. Como os sintomas do SAD podem variar, é importante saber quais sinais observar para que você possa buscar diagnóstico e tratamento.
Fadiga
Se você tem SAD, pode se sentir lento. Este sintoma pode se apresentar como se você não tivesse energia suficiente para fazer as coisas que normalmente faz ou pode ter dificuldade de concentração. O SAD também pode afetar seus hábitos de sono; as pessoas afetadas por esse transtorno de humor tendem a precisar dormir mais.
Depressão e ansiedade
Depressão sazonal e ansiedade são os indicadores mais comuns de TAS. A depressão pode se manifestar como sentimento de desesperança ou você pode se sentir infeliz e irritado sem motivo aparente. Você pode até perceber que não está mais interessado nas atividades de que gostava. A ansiedade também pode ocorrer com o transtorno afetivo sazonal. Ele pode ser acionado por não conseguir acompanhar as coisas que você normalmente consegue, como o trabalho e as tarefas domésticas. O retraimento social é outro sintoma que pode ocorrer como resultado de sentimentos de depressão e ansiedade.
Mudanças no apetite
Ao contrário da perda de apetite associada à depressão maior, o transtorno afetivo sazonal tende a causar um aumento no apetite e está associado ao ganho de peso, provavelmente causado por comer demais - você pode desejar mais carboidratos muitas vezes.
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