Perder todo o controle pode ser a pior parte de um rompimento. Raramente os homens ficam obcecados com uma decisão recente que resultou em uma separação e depois ficam amuados com isso, eles têm sorte.
Em seu novo livro, It’s a Breakup, Not a Breakdown Workbook, no entanto, a treinadora de relacionamento Lisa Steadman dá a personalidades do tipo A como eu exatamente o que precisamos para superar um rompimento especialmente doloroso: trabalho de casa.
Existem maneiras alternativas de superar um rompimento, em vez de encher o rosto de sorvete e assistir a comédias românticas. Steadman tem uma ideia diferente para o recém-despejado com seu “plano de ação” interativo de 21 dias.
Como seus livros de matemática e inglês da infância dos anos anteriores, a primeira página de It’s a Breakup, Not a Breakdown Livro de exercícios, incentiva você a escrever seu nome no espaço em branco "Este livro pertence a ____", um pequeno ato de fortalecimento. (Você pode não sentir que possui sua vida amorosa ou seus sentimentos neste momento, mas, por Deus, você pode ter este livro!) Ela também sugere investir em um marcador Sharpie vermelho e adesivos com estrelas douradas.
A filosofia de Steadman é que separações rock (mesmo que você não ache que eles fazem a cada momento) e ela faz um bom trabalho ao torcer por você ao longo de todo o livro, que é dividido em 21 capítulos, um para cada dia.
Você está pronto para uma pequena lição de casa? Experimente algumas das dicas de Steadman.
Exercício 1. Faça uma festa de pena.
No dia do término do relacionamento, Steadman disse para você dar a melhor festa de piedade. Algumas atividades podem incluir: chorar bem, alugar filmes tristes, tocar música angustiante, jogar fora quaisquer vestígios físicos de seu ex e escrever uma carta maldosa para ele (apenas não a envie!)
Exercício # 2. Exclua seu ex
De acordo com Steadman, exorcizar eletronicamente seu ex é uma etapa importante no processo de separação. Ver tudo o que o seu ex está fazendo através do status dele no Facebook não será bom para você. Exclua-o do Facebook, Twitter e até mesmo do MySpace. Não se esqueça de mudar suas senhas se ele também souber! Melhor ainda, bloqueie-o, para que não seja tentador perseguir ou escrever algo sobre o rompimento de que você se arrependerá, ela recomenda.
Exercício # 3. Faça um funeral para o seu relacionamento morto
Não apenas metafórico, Steadman significa literal funeral, sepultamento e velório, incluindo escrever um elogio, substituindo um boneco masculino no lugar da carcaça de seu relacionamento e criando uma morte certificado.
Exercício # 4. Inscreva-se em “Single U.”
Depois de passar os estágios iniciais de luto, Steadman pede que você revisite o ABC do solteiro, mesmo se você não estiver exatamente pronto para namorar ainda. Ela sugere se livrar dos maus hábitos de namoro, criar um perfil de namoro online e “ganhar o seu diploma de flerte” como formas de mergulhar de novo no namoro.
Mais conselhos sobre como seguir em frente após uma separação:
4 livros obrigatórios sobre separações
4 maneiras de tornar divertido "seguir em frente"
Música para tocar quando seu relacionamento terminar
