Como o fundador do Huffington Post e CEO da Thrive Global, Arianna Huffington passou muito tempo aperfeiçoando a delicada arte de alcançar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Na quarta-feira, janeiro 31, Huffington participou do SheKnows Media’s BlogHer18 Health conferência e compartilhou algumas de suas melhores dicas para uma vida bem-sucedida, gratificante e, o mais importante, alegre.
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Depois de vender o Huffington Post em 2016, Huffington dedicou seu tempo a uma nova startup, a Thrive Global, porque havia experimentado em primeira mão como o esgotamento e a exaustão podem ser prejudiciais à nossa saúde. Huffington disse: "Eu costumava acreditar que, para ter sucesso, você sempre tinha que estar apressado, apressado, apressado e eu acabou batendo minha cabeça na minha mesa, quebrando minha bochecha e tendo esse chamado de despertar que levou, finalmente, à minha saída a
Huffington Post há mais de um ano para lançar Thrive Global a fim de ajudar as pessoas a trazer essas pequenas mudanças microscópicas de comportamento em suas vidas que vão mudar tudo. ”
Provavelmente não é nenhuma surpresa que nossos telefones celulares sejam uma das maiores razões pelas quais nos sobrecarregamos até a exaustão. “Estamos nos tornando cada vez mais viciados em nossos telefones e mídias sociais, e o impacto está piorando cada vez mais saúde mental, depressão, ansiedade e as pessoas estão se sentindo cada vez mais isoladas umas das outras ”, disse Huffington.
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Bem, a Thrive Global está dando às pessoas as ferramentas de que precisam para ter um relacionamento mais saudável com tecnologia. App da Thrive Global, Florescer, é uma maneira fácil de se desconectar do telefone e se reconectar à sua vida e às pessoas que vivem nela. Pode parecer irônico que um aplicativo possa ajudá-lo a se desconectar, mas faz sentido. “Você baixa o aplicativo Thrive e usa o modo Thrive quando quer ter tempo real para fazer uma refeição com um amigo ou seus filhos, seu ente querido ou para fazer um trabalho profundo”, explicou Huffington.
Quando você configura seu telefone para o modo Prosperar, qualquer pessoa que tentar ligar ou enviar uma mensagem de texto para você receberá uma resposta automática informando que você está no modo Prosperar. Você não receberá nenhuma notificação até desligar o modo Thrive e estar pronto para se reconectar ao mundo digital.
Antes que você entre em pânico e pense: "Mas e se houver uma emergência?" não se preocupe, porque você pode criar uma lista VIP de contatos cujas notificações ainda virão apesar de estar no modo Thrive. O aplicativo também rastreia quanto tempo você gasta em todos os seus aplicativos de mídia social para que possa verificar seu uso e reduza se descobrir que está gastando uma quantidade exorbitante de tempo navegando pelo Instagram ou Facebook. “É basicamente uma maneira de ter um coach digital para nos ajudar a fazer pequenas mudanças comportamentais para melhorar nossas vidas”, disse Huffington.
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A chave para construir uma relação mais saudável com a tecnologia é treinar-se para desenvolver hábitos novos e mais saudáveis, explicou ela. Quando questionada sobre como ela pessoalmente inicia uma verdadeira mudança de comportamento, Huffington disse: “O hábito fundamental que o ajuda com todos os outros hábitos é o sono. É a parte mais desrespeitada de nossas vidas. ”
O sono atua como um catalisador para um estilo de vida saudável em geral. “Quando você dorme a quantidade de sono de que precisa, não anseia tanto por carboidratos e açúcar. Seus treinos são mais fortes. Você está mais presente em toda a sua vida ”, disse Huffington. “Quando estou sem sono, não gosto muito de mim mesmo. Eu sou a pior versão de mim mesmo. ” #Mesmo
Se você está pronto para fazer algumas mudanças saudáveis e reinventar sua relação com a tecnologia, o aplicativo Thrive agora está disponível para dispositivos Samsung e estará disponível para iOS em breve.
