A primeira grande neve do inverno é uma ótima desculpa para acertar as pistas de neve em seus esquis ou snowboard favorito, mas esteja ciente de que ir despreparado pode configurá-lo para lesões graves - possivelmente fatais - que o manterão fora do jogo da neve pelo resto do temporada. Antes de embalar seu equipamento de neve, lembre-se das dicas de segurança a seguir.
1. Treine para o seu esporte na neve
Quer você seja um ávido esquiador de fundo ou prefira correr ladeira abaixo em uma prancha de snowboard, comece a treinar especificamente para o seu esporte de neve preferido semanas antes da primeira queda de neve. Especificamente, treine a parte inferior do corpo e os músculos centrais, que são fundamentais para mantê-lo ereto e no controle de seus movimentos. Isso também ajudará a proteger suas articulações e a preparar sua mente para as encostas.
2. Qualidade em primeiro lugar
Você não precisa gastar muito com bons equipamentos de esqui ou snowboard, mas opte por marcas de qualidade. Além dos esquis e do seu snowboard, invista em trajes que o mantenham aquecido e seco e, para o snowboard, considere gaurds de pulso e um capacete, caso você se atrapalhe. Consulte um especialista em esportes de neve para obter o melhor equipamento com o melhor valor.
3. Recapitule o básico.
Alguns anos atrás, você pode ter sido um cachorro-quente na neve, mas uma lição de atualização ajudará a reforçar o que você sabe, mas não pratica há algum tempo. Você pode até aprender alguns truques novos nas encostas.
4. Seja uma família de neve em tempo bom.
Em vez de ir para a neve durante uma tempestade de neve branca out ou condições abaixo de zero, espere até que o tempo esteja ensolarado e claro. Isso não apenas reduzirá o risco de colidir com obstáculos (ou pessoas) nas encostas, mas também ajudará a garantir que você fique de olho em seus filhos enquanto eles estão por conta própria.
5. Escolha sua corrida com sabedoria.
Entre em contato com a estação de esqui local e descubra quando as pistas estão menos movimentadas e vá nesses horários. Encostas lotadas aumentam as chances de um ferimento. Além disso, evite áreas congeladas ou fora dos limites, optando por taludes de pó compactado. Instrua seus filhos a permanecerem nas áreas designadas e marque um ou dois horários de reunião para fazer o check-in.
