Tirar as cabeças sonolentas da cama pela manhã pode ser um desafio até mesmo para os pais mais experientes. Alguns truques simples podem ajudar muito a levantá-los e fazê-los sair pela manhã. Além disso, algumas pegadinhas divertidas podem fazer com que eles se movam um pouco mais rápido.
Truques para acordar seus filhos de manhã
Tirar as cabeças sonolentas da cama pela manhã pode ser um desafio até mesmo para os pais mais experientes. Alguns truques simples podem ajudar muito a levantá-los e fazê-los sair pela manhã. Além disso, algumas pegadinhas divertidas podem fazer com que eles se movam um pouco mais rápido.
Aqui estão nossas maneiras favoritas de fazer seus filhos se mexerem e começar bem o dia!
Planejar com antecedência
A preparação para um novo dia deve começar na noite anterior. Dedicar alguns minutos no final do dia para ajudar seus filhos a se prepararem para o próximo dia pode ajudar a aliviar o caos e o estresse pela manhã. Peça-lhes que estabeleçam suas roupas e tenham suas mochilas prontas para pegar no caminho para fora da porta. Se houver atividades após as aulas, tenha essas coisas prontas também.
Começa na hora de dormir
Uma boa noite de sono é essencial para se preparar para acordar seus filhos de manhã. Uma criança bem descansada está pronta para conquistar um novo dia, enquanto uma criança cansada está letárgica e difícil de acordar. Estabelecer uma rotina consistente para a hora de dormir é um bom primeiro passo. Crianças em idade elementar (5 a 12 anos) precisam em média de 10 a 11 horas de sono. Para determinar um bom horário para dormir, reserve o tempo necessário para acordar seus filhos pela manhã e contar regressivamente de 10 a 11 horas. Limite a quantidade de tempo que seu filho passa na tela ao ir para a hora de dormir e incentive hábitos relaxantes, como meditar ou ler antes de dormir.
Ser consistente
Ao acordar as crianças pela manhã, seja consistente. O despertar deve ser no mesmo horário todas as manhãs para que eles possam estabelecer uma rotina. Essa rotina deve ser discutida e aplicada. Permitir muitos desvios pode configurá-lo para um caos e acessos de raiva desnecessários.
Promova a auto-responsabilidade
É fácil para as crianças dependerem de seus pais para acordá-las de manhã, mas você tem a oportunidade de ajudá-las a se auto-responsabilizar, fazendo com que elas se levantem sozinhas. Mesmo as crianças pequenas podem utilizar um despertador. Converse com eles e ajude-os a determinar o horário para que estejam prontos para sair pela manhã. Se eles perderem alguma coisa pela manhã? Lembre-os de definir um pouco mais cedo na próxima vez.
Quando tudo mais falhar, divirta-se!
Divirta-se um pouco e pregue uma peça em seus filhos para ajudá-los a acordar de manhã. Algumas ideias para experimentar:
- Acerte todos os relógios da casa algumas horas antes e diga que eles estão atrasados para a escola
- Altere o alarme para disparar mais cedo
- Acorde-os com música alta e alegre
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