Em vez de depender de remédios para o alívio da dor, algumas mães usam a hipnose para lidar com a dor de Trabalho e entrega. Do que se trata e isso é algo que todos podem fazer?
Você pode ter ouvido falar de hipnobabis ou hipnose de nascimento de um amigo, mas se você ainda não experimentou, pode parecer um pouco opressor ou difícil - ou mesmo um pouco "lá fora". Os defensores da hipnose para o parto dizem que isso não pode estar mais longe de a verdade - com um pouco de treinamento, você pode aprender a entrar em um estado semelhante à hipnose que pode ajudar seu nascimento a ser calmo, gentil e mais confortável.
Hypno-o quê?
A hipnose do parto é um método de relaxamento que as mulheres podem ser treinadas para usar durante o trabalho de parto. A hipnose pode trazer à mente imagens de um homem com cara de desenho animado balançando um cronômetro na frente dos olhos de alguém, entoando: "Você está ficando com muito sono". Mas, na realidade, não é nada disso.
A hipnose, ou hipnoterapia, é descrita como um estado de relaxamento profundo (tanto físico quanto mental), permitindo assim que a pessoa se concentre em um sentimento ou pensamento, bloqueando as distrações externas. Existem vários métodos diferentes de hipnoterapia, mas a maioria vai ensinar a futura mamãe a induzir um estado de auto-hipnose que permite que ela visualize seu colo do útero se abrindo e seu bebê descendo durante o parto canal.
“O nome engana bastante”, explicou Bethany, que está grávida do segundo filho. “É mais como meditação. Tive aulas onde basicamente pratiquei técnicas de visualização e relaxamento. Você definitivamente entra em uma zona, mas está totalmente ciente de tudo que está acontecendo ao seu redor. ”
Quebrando o ciclo do medo
A hipnose de parto funciona quebrando a conexão de uma futura mamãe com seu medo do parto - e a dor envolvida. O medo pode causar tensão muscular e sintomas de luta ou fuga que podem impedir o progresso do trabalho de parto, e você definitivamente não quero que nada atrapalhe a progressão do trabalho de parto e eventual entrega de seu bebê. “Você aprende que se permitir a dor, o medo ou a tensão, isso levará ao resto”, disse Heather, mãe de dois filhos. “Portanto, aceitar seus ensinamentos e ouvir afirmações positivas pode acalmar seus medos, o que irá liberar a tensão, o que ajudará seu corpo a trabalhar com mais eficiência e, por sua vez, você terá menos (ou nenhum) dor. Trata-se de tentar fazer com que seu corpo e mente trabalhem juntos positivamente para o melhor resultado final. ”
Tiffany usou Hypnobabies para ela Parto em casa e adorei o curso e o que ele lhe ensinou. Uma doula de uma comunidade próxima oferece cursos para futuros pais, onde eles podem aprender as técnicas sozinhos. “A parte mais benéfica para mim foi o lembrete constante de que eu estava fazendo o que meu corpo deveria fazer”, ela lembrou feliz. “Eu tive um parto calmo e pacífico em casa e houve momentos em que adormeci na minha bola de nascimento.”
Pegando a onda
Bethany ficou maravilhada ao ver como funcionou bem durante o trabalho de parto e o parto de seu primeiro filho. “Na verdade, as enfermeiras de parto e parto ficaram surpresas que eu estava sorrindo através do que seus monitores mostraram ser muito forte contrações," ela nos contou. “Ela me perguntou por que eu estava sorrindo, observando que a maioria das mulheres não sorria. Eu disse a ela que cada onda me trouxe mais perto de conhecer meu bebê. ”
Se você estiver interessado em aprender mais, pode procurar um educador por meio do Hipnobabis site ou o HypnoBirthing local na rede Internet. Pergunte por aí para ver se algum de seus amigos ou familiares já usou um desses métodos e descubra de onde eles o aprenderam. Aprender mais sobre o parto e o papel do seu corpo só pode melhorar o seu resultado, então, se você quiser, não hesite em saber mais.
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