8. Acupressão
Com a aprovação do seu médico, o Dr. Ross defende a acupuntura e a acupressão como alternativas fáceis e seguras para ajudar a vencer as aflições de enjoo matinal. “A acupuntura e a acupressão usam os pontos de pressão PC6 para aliviar náuseas e vômitos leves”, diz ela.
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Se você não tem tempo para agendar um tratamento, faixas de acupressão para enjôo matinal foram criadas por um colega que sofre de enjôo matinal apenas para essa finalidade. Romy Taormina, a mãe por trás do Psi Bands, diz: “Eu sofri de enjôos matinais debilitantes durante minha gravidez, e a única coisa que ajudou a aliviar essa náusea foram as pulseiras de acupressão. No entanto, eu estava insatisfeito com os produtos existentes no mercado que eram monótonos, não à prova d'água (então eu não poderia usá-los no chuveiro, caso contrário, eles iriam ficar alagados), e eles esticariam (feitos de elástico) para que não ficassem estáticos no ponto de acupressão que é clinicamente comprovado para aliviar o náusea. Então eu fiz o que as mães inventivas fazem: criei um produto, Psi Bands, um dispositivo médico / pulseira de acupressão para o alívio de náusea que é livre de drogas (seguro para a mãe e o bebê), à prova d'água, elegante, ajustável (sem mais escorregar / deslizar) e acessível. ” (
Psi Bands, $15; disponível em CVS, Target e Amazon)9. Mime-se
Quando você tentou de tudo e nada parece funcionar, considere esta permissão total para se tratar. (Você mereceu de qualquer maneira - criar um bebê é um trabalho árduo.) Como último recurso para o enjôo matinal, Pope recomenda algo doce. “Pense nos enjôos matinais como enjoos em viagens. Um pouco de ar fresco e frio e um pouco de açúcar podem ajudar muito. Melhor ainda, doce que ficou na geladeira! Eu sei, eu sei, não tão saudável, mas acredite em mim, depois de quatro filhos e ajudando tantos outros, é muito melhor do que vomitar o tempo todo. ”
O Dr. Ashe recomenda chips de gelo ou bebidas congeladas, como limonada e bebidas raspadinhas, para aqueles dias em que você não consegue segurar nada no estômago.
Mantenha em perspectiva
OK, OK, então talvez nenhum desses remédios naturais para enjôo matinal tenha funcionado para você, e seu médico disse que sua saúde está bem. Agora, tudo se resume a manter-se confortável e manter as coisas em perspectiva - mesmo quando você sente que não faz uma boa refeição há semanas. “Agarre-se ao fato de que isso também passará (exceto para uma porcentagem muito pequena de pessoas). Saber que vai acabar por volta de 12 a 14 semanas - realmente, realmente vai acabar - faz a pessoa se sentir muito melhor! Ou pelo menos tolerar melhor essas crises de náusea ”, diz Pope.
Publicado originalmente em maio de 2012. Atualizado em setembro de 2016.
