O que você fizer depois que chegar o deslizamento rosa irá ajudá-lo a se recuperar.
t
t Se você fosse uma das milhares de pessoas que foram demitidas em 2013, pode ter sido pego de surpresa como eu. Mas não adianta ficar sentado com a cabeça entre as mãos perguntando "por que eu?" Embora a maioria de nós não tenha qualquer poder sobre o que acontece com nossos cargos quando uma empresa é reduzida ou reorganizada, nós posso controlar o que fazemos depois que o papelzinho rosa chegar. Aqui estão cinco dicas para você voltar a trabalhar.
Faça uma lista
t Embora você possa pensar que teria muito tempo livre nas mãos, a realidade é que encontrar um emprego é, na verdade, um trabalho de tempo integral. Fazer uma lista de “coisas a fazer” é o melhor lugar para começar. Precisa de alguns itens para começar? Preencher o processo de desemprego, procurar uma seguradora acessível e remover um endereço de e-mail comercial ou número de telefone do formulário de emergência escolar do seu filho devem ser prioridades. Uma lista de verificação pode ser útil, especialmente nas primeiras semanas.
Saia da cama na mesma hora todas as manhãs
t Você tem saído da cama ao mesmo tempo nos últimos dez anos! O que há de errado com uma pequena pausa? Como todos sabemos, perder o emprego é uma experiência muito estressante. Embora seja tentador ficar na cama, a rotina é um fator importante para evitar a depressão. E quando você Faz levante-se, certifique-se de se vestir também. É fácil ficar na frente da TV de pijama, mas isso pode se tornar um hábito que pode impedi-lo de voltar ao mercado de trabalho.
Faça pelo menos uma coisa produtiva todos os dias
t Complete e marque um item de sua lista. Atualize seu currículo. Passe duas horas pesquisando sites de anúncios de empregos. Faça uma aula online. Não precisa ser uma grande empresa. Um sentimento de realização é importante para sua auto-estima, especialmente agora.
Exercício
t Mesmo que tenha que cancelar a assinatura da academia, você ainda pode se levantar e começar a andar. Dar um passeio pode fazer maravilhas. Você também pode encontrar um DVD de exercícios na biblioteca, um vídeo de fitness online ou uma aula na TV. O exercício pode realmente dar-lhe o impulso de energia de que necessita.
Conecte-se com outras pessoas
t A mídia social é ótima para voltar a ter contato com velhos amigos e colegas. Diga a eles o que aconteceu e que você está procurando um novo emprego. Você nunca sabe, eles podem ter uma conexão com um trabalho perfeito para você! Ainda mais importante, saia de casa, se puder, todos os dias. Interagir fisicamente com outras pessoas pode ser exatamente o que o médico receitou para voltar aos trilhos!
