Romper com alguém nunca é fácil. Mas quando o feriado chegar, muitos podem se perguntar se é melhor esperar até depois do Ano Novo para encerrá-lo ou cortar os laços antes de todas as reuniões de família e doação de presentes. Mas você realmente quer passar as férias e todo esse tempo com alguém que você sabe que não é certo para você? As férias são bastante estressantes!
Então, se você está pensando em encerrar com seu parceiro nesta temporada de férias, aqui estão algumas coisas que você deve e não deve seguir para encerrá-lo da maneira certa.
Não espere até que as férias acabem
Nunca é uma boa hora para terminar com alguém, mas Dra. Jess O’Reilly, Sexólogo residente da Astroglide, diz que prolongar o inevitável tornará mais estressante para todos os envolvidos. “Isso inclui todos os membros da família com quem você passa as férias.”
Fazer considere os sentimentos do seu ex
As férias podem ser um momento emocionante e solitário, então, dependendo do seu ex, você pode querer dar uma dica em alguns amigos mútuos para se unirem em torno deles, explica o psicólogo e fundador da Thrive Psychology LA, Dr. Charlynn Ruan. “No mínimo, isso vai diminuir sua culpa sobre o momento do rompimento.”
Não se sentir mal se você apenas começou a namorar
Se você começar um relacionamento em novembro e no Natal, você sabe que não era para ser, não deveria haver conflito. Ninguém espera nada das pessoas que acabaram de conhecer. Mas seja gentil, não importa as circunstâncias.
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Fazer escolha o seu tempo com sabedoria
Se você estiver prestes a visitar a família dele, não espere até depois. “Você pode ficar tentado a fazer isso por gentileza, mas seria melhor romper antes e deixá-los ser sustentados por sua família”, diz Ruan. E você não deveria ter que passar por essa experiência apenas para salvar os sentimentos de outra pessoa ou arriscar a possibilidade de ela propor casamento e você ter que recusá-la.
Não mentir sobre por que você está se separando
Mentir nunca é uma boa ideia, mas especialmente durante as férias, quando você pode estar se sentindo extremamente culpado. “O feriado oferece um tempo valioso para se conectar com seus entes queridos, e esta rede de apoio pode ajudar no trauma de uma separação... mas é muito mais fácil quando você é honesto”, diz o especialista em relacionamento Jaya Myra. "Você não quer que seu parceiro descubra mais tarde que você mentiu e acabe repetindo a mesma raiva e dor por toda parte."
Fazer seja assertivo e empático
Certifique-se de explicar honestamente por que você está se separando, faça isso cara a cara de uma forma que seja clara, mas também ciente dos sentimentos da outra pessoa. Nem pense em terminar por mensagem de texto (a menos que não seja realmente sério, caso em que você não chamaria de separação) ou transformá-los em fantasmas (aceitável apenas em raras circunstâncias).
Não sinta a pressão para seguir com os planos de férias
Só porque você disse a seu parceiro que iria ao jantar de Natal de seu primo, não significa que você é obrigado a ficar juntos. “Você não precisa comparecer à festa de trabalho ou aos eventos familiares para salvar sua reputação”, diz O’Reilly. “As férias são agitadas e estressantes, então não participe de eventos que não importam para você quando olhar para trás anos a partir de agora /”
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Fazer negociar como lidar com as festas de fim de ano
Outra situação difícil são as festas de fim de ano com amigos em comum. Isso pode levar a perguntas embaraçosas, ver essa pessoa com um novo encontro ou uma briga movida a um coquetel. “Se a separação for amigável, negocie como lidar com essas situações”, diz Ruan. “Se você for a uma festa ao mesmo tempo, provavelmente responderá a perguntas estranhas a noite toda, então decida como responder com antecedência.”
Não faça planos e saia no último minuto
“Se você sabe que um rompimento é iminente, não adie e faça planos para passar as férias com seu parceiro”, diz Myra. “Isso é apenas baixo e não é uma boa conduta para os padrões de ninguém. Seja honesto e aberto assim que você souber que terminou. ” Resumindo, não perca o tempo de ninguém - o seu, o deles ou de sua família.
Fazer mantenha sua família informada
Sua família ainda pode estar esperando você e seu agora ex, então avise-os com antecedência se você for participar de festas e reuniões sozinho. “Além disso, deixe-os saber se você deseja ou não falar sobre isso - você não é obrigado a oferecer uma explicação completa ou responder a perguntas intrusivas”, diz O’Reilly.
Não subestime o impacto em você
Se você está separando, isso não significa que não será atingido pela solidão. As férias são uma época difícil para ficar solteiro. “Planeje as atividades de autocuidado com antecedência, visite um amigo, planeje um dia no spa, compre algumas roupas novas, peça alguns presentes online para serem entregues como presente para você durante a temporada”, sugere Ruan. “Apenas pequenos gestos que lembram você de que você é especial e amado.”
Fazer prepare-se para a família como uma pessoa recém-solteira
Separar-se pode ser particularmente desafiador durante as férias, quando você está cercado pela família membros que podem estar questionando sua decisão ou perguntando quando você finalmente vai se casar e ter filhos. Seja firme em sua resposta e tente mudar de assunto quando puder. “Se houver um membro da família que faz você se sentir desconfortável ou indigno, tente não passar o tempo com ele”, diz O’Reilly. "Você pode se sentir vulnerável após uma separação e não precisa de estresse emocional adicional."
Postado originalmente em StyleCaster.
