Se você segue um artista country Carrie Underwood, você já sabe que ela gosta ginástica. Tipo, realmente em boa forma. Não só a linda cantora parece fantasticamente tonificada no palco, mas ela regularmente compartilha detalhes sobre seu estilo de vida saudável em sua conta do Instagram. Além disso, ela tem sua própria linha de roupas de ginástica, chamada Calia, da Carrie Underwood. Para piorar, agora ela está compartilhando seus segredos de fitness em um novo livro e sua mensagem é totalmente renovadora.
Encontre seu caminho: honre seu corpo, abasteça sua alma e fique forte com o Fit52 Life acaba de ser anunciado por um selo da editora Harper Collins. O livro será publicado em março de 2020, mas é Disponível para pré-encomenda agora.
Nele, Underwood compartilha suas melhores dicas para ajustar a forma física em uma agenda lotada, planos de refeições e planos de exercícios semanais. Ela explica como manter diários de alimentação e exercícios, bem como fazer seu próprio exercício Fit52 pessoal, que usa um baralho de cartas para ajudá-lo a orientar seus exercícios. Carrie também fala com franqueza sobre sua própria relação com esportes e preparo físico e a “pressão para parecer perfeita” no mundo da música.
Estamos entusiasmados em publicar @carrieunderwoodprimeiro livro, ENCONTRE SEU CAMINHO. @Pessoas tem o furo aqui: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#findyourpath# fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4 de setembro de 2019
Talvez o aspecto mais refrescante do livro seja a perspectiva realista de Underwood. Ela afirma que comer deve ser prazeroso, o condicionamento físico deve ser sobre como ficar forte e dias de trapaça acontecem, mas não devem atrapalhar você.
“Quero estar saudável e em forma 52 semanas por ano, mas isso não significa que tenho que ser perfeita todos os dias”, diz ela no site da Harper Collins. “Esta filosofia é uma abordagem de bom senso durante todo o ano para a saúde e fitness que envolve fazer o seu melhor a maior parte do tempo- e com isso não quero dizer ser travesso por três dias e bom por quatro. Quero dizer, fazer o seu melhor absoluto na maior parte do tempo durante todas as semanas, 52 semanas do ano. ”
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Pulando de alegria com esta estampa floral exuberante de @CALIAbyCarrie! #StayThePath 📸: @cameronpremo
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Fitness sem ênfase na perfeição? Parece exatamente o que precisamos.
