Com todos tirando camadas de roupas desde a chegada do tempo quente, é hora de se refrescar e se proteger do sol - já vimos algumas queimaduras de sol na cidade.
Com o clima quente se aproximando de nós e o sol surgindo, é hora de acelerar nosso proteção solar rotina (embora esperemos que você não a tenha abandonado durante o inverno - você ainda pode obter um queimadura de sol afinal de contas, no inverno). Aqui está uma atualização sobre como proteger sua pele dos raios ultravioleta.
Aplique mais do que você naturalmente estaria inclinado a
Dermatologistas, uma e outra vez, dizem que a maioria das pessoas não coloca o suficiente protetor solar. Você deve aplicar o equivalente a um copo cheio em seu corpo. Dado que muitos de nós aplicamos menos do que isso, não estamos obtendo o SPF total indicado no produto. Errar para o lado do mais é melhor quando se trata da quantidade de produto aplicado é a regra prática.
Reaplicar a cada duas horas
Além de não aplicar o produto suficiente, é provável que você também não esteja reaplicando o protetor solar com a frequência necessária (ou de forma alguma). Para permanecer totalmente protegido, você precisa colocar mais a cada duas horas e, se você tiver nadado, se exercitado ou suado por qualquer motivo, reaplique imediatamente.
Escolha seu protetor solar com sabedoria
Seu protetor solar deve ser de amplo espectro (o que significa que ele protege contra os raios UVA e UVB) e com FPS 30 no mínimo. Use o FPS mais alto que puder tolerar (a aparência de um FPS mais alto pode não ser tão confortável, mas é essencial se você tende a queimar). Se você for ativo, use uma versão esportiva à prova d'água, que não pingará. Se você deseja ser capaz de aplicar seu protetor solar rapidamente (importante se você estiver aplicando em seus filhos que não ficam parados por um minuto), um formato de spray contínuo pode ser a melhor escolha para você.
Aplique em todos os lugares
Seja cuidadoso ao cobrir cada centímetro de sua pele. Os pontos fáceis de esquecer são o couro cabeludo (especialmente onde você divide o cabelo), entre os dedos das mãos e dos pés, atrás dos joelhos, na parte interna dos cotovelos e na planta dos pés.
Compre peças de proteção solar para o seu guarda-roupa
Proteja seus olhos dos danos do sol, obtendo um par de lentes de proteção UV. Um chapéu de aba larga ajudará a proteger seu rosto.
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