Como você pode investir no sucesso de um relacionamento de longo prazo?
t 
t Uma das coisas mais importantes para avaliar no relacionamento de um casal é o estado de sua conta bancária emocional. Pesquisador de relacionamento John Gottman explica que toda vez que você se volta para seu parceiro com ternura; siga seus acordos; compartilhar afeto, apreciação e gratidão; e crie planos futuros positivos - você está fazendo um pequeno investimento nesta conta. Você também pode fazer retiradas e saque a descoberto a conta fazendo o oposto.
t Ter um saldo positivo na conta pode fornecer sustento durante as crises e ajudar os casais nos momentos de recuperação. Ele cria a possibilidade de sustentabilidade a longo prazo.
t Casais bem-sucedidos fazem pequenos investimentos em seus relacionamentos com frequência. Parceiros de longo prazo satisfeitos se voltarão um para o outro com afeto, gratidão e apreço, tanto verbalmente quanto não-verbalmente, centenas de vezes por hora.
t Isso é verdade até mesmo para parcerias não românticas. Membros da família e amigos que frequentam relacionamentos regularmente de maneira atenciosa estão mais bem equipados para construir relacionamentos duradouros. Mesmo os parceiros de negócios que estão sintonizados com a importância dos relacionamentos terão maior sucesso na negociação de contratos e reuniões. Essas pessoas se unem com mais lealdade e confiança.
t Então, como você pode investir em seus relacionamentos? Aqui estão cinco dicas simples:
t 
Tenha um contato positivo e caloroso diariamente
t É incrível como muitas pessoas gastam pouco tempo com seus parceiros a cada semana. Pense nisso - você está trabalhando mais de 40 horas mais o tempo de deslocamento, você faz exercícios ou assiste TV e então é hora de dormir. Arranje 30 minutos de qualidade para passar com sua namorada a cada dia (longe de dispositivos eletrônicos) e eu prometo que você notará a diferença.
t
Compartilhe sua apreciação e gratidão com frequência
Com o tempo, esquecemos de dizer essas coisas doces aos nossos entes queridos. Isso é um problema porque paramos de perceber todas essas coisas maravilhosas e nosso parceiro para de ouvi-las. Certifique-se de que uma vez por dia você esteja fazendo um investimento na conta bancária de seu relacionamento, compartilhando algo que você aprecia em seu parceiro. Pense nisso como uma vitamina para a saúde do seu relacionamento.
t
Observe as tentativas do seu parceiro para chamar a sua atenção e declare claramente as suas tentativas para o dele
t Gottman fala muito sobre a importância de lances nos relacionamentos. Os lances são os momentos em que pedimos atenção ao nosso parceiro. Os casais bem-sucedidos percebem os lances e, na maioria das vezes, respondem afetuosamente um ao outro. Lances ausentes podem colocá-lo rapidamente em um território instável. Você não tem que concordar com tudo o que seu parceiro diz, mas ajuda a perceber todas as maneiras eles chegam até você (contato visual, carinho, pedidos de ajuda, convites etc.) e respondem com Cuidado.
t
Dê o benefício da dúvida
t Às vezes, quando os casais ficam juntos por um tempo, eles começam a criar ressentimentos. Eles podem crescer como uma bola de neve se você não os impedir rapidamente. Confie nas melhores intenções do seu parceiro. Quando estiver em dúvida, peça esclarecimentos — “Querida, você está apenas perguntando se eu estou usando isso para não nos vestirmos acidentalmente como gêmeos, não porque você ache que fica ruim, certo? "
t
Declare sua missão e valores compartilhados regularmente
t É importante ter um objetivo comum no horizonte e valores que orientam suas decisões. Isso não significa que você sempre concorda, mas tem uma missão compartilhada para ajudar a orientar seu processo colaborativo. Marque algumas datas para o futuro e fale abertamente sobre o quanto você espera por eles (planos de viagem, comemorações compartilhadas, etc.). Converse com sua namorada sobre as coisas que adicionam significado à sua vida e ao tempo compartilhado.
