É muito mais fácil preparar as crianças de manhã quando elas têm uma rotina. Bem, o mesmo vale para você, mãe. Estabelecendo um rápido rotina de beleza o ajudará a se sentir mais unido e fará com que suas manhãs sejam muito mais tranquilas. Confira essas rotinas de beleza matinais que funcionam.
Faça o máximo possível na noite anterior
O estresse não é bonito, e você certamente não quer começar o dia com uma expressão ansiosa no rosto. Do banho à escolha de roupas, quanto mais você faz quando vai para a cama, menos tem com que se preocupar pela manhã. “Eu sempre olho para o meu calendário logo após o jantar”, diz Megan W., mãe de três filhos. "Assim, sei exatamente o que estou enfrentando quando abrir os olhos na manhã seguinte."
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Hidrate-se para obter energia e beleza
Mantenha um copo d'água na mesa de cabeceira e beba antes que seus pés atinjam o chão pela manhã. Você se sentirá lúcido e cheio de energia - e é ótimo para a sua pele também. Miranda G., uma instrutora de Zumba, sabe que precisa de água para passar o dia, mas não gosta de beber. “Sempre tenho pacotes de pó saborosos para colocar em minhas garrafas de água”, diz Miranda. “Então, meu‘ dia 8-10 ’parece mais um prazer do que uma obrigação.”
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Agende algum tempo sozinho
Por mais que você deseje os últimos 15 minutos de sono, pode descobrir que dar um empurrãozinho no resto da família ajuda tremendamente.
Use os 15 minutos da maneira que quiser: para orar ou meditar, para checar seu e-mail, para arrumar seu cabelo e maquiagem. É o seu tempo.
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Escove seus dentes
“Não posso fazer muito com relação às manchas e rugas da minha idade”, diz Alayna C. da Central PA, “mas pelo menos sei que meu sorriso branco me faz parecer um pouco mais jovem”. Use creme dental clareador, fio de menta e enxaguatório bucal para eliminar o hálito matinal desagradável. Mantenha chiclete sem açúcar à mão para mais tarde.
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Coloque na sua cara
Manter sua maquiagem simples significa que você terá tempo para fazer certo todas as manhãs.
- Lave o rosto com uma toalha para remover os resíduos do sono e, em seguida, com um hidratante colorido com FPS para obter umidade, cor e proteção solar em uma única etapa.
- Aplique delineador, curve os cílios e adicione rímel alongador.
- Pincele pó de blush ou bronzeador nas bochechas, pálpebras e garganta.
- Adicione cor de lábios e pronto!
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Vestir-se
Você escolheu suas roupas, sapatos e acessórios na noite passada, então agora tudo que você precisa fazer é se vestir. “Eu aprendi da maneira mais difícil verificar se há rugas e botões faltando a noite anterior," diz Tara L., uma mãe solteira de 46 anos. "Eu odeio o rush matinal."
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Arrume seu cabelo
Esqueça a demorada rotina de cabelo estilo lavar e secar. Lave o cabelo na noite anterior (e não há problema em pular um ou dois dias entre os shampoos) e penteie-o como desejar pela manhã. Puxe a chapinha ou chapinha ou apenas use os dedos e o produto de modelagem para obter a aparência desejada.
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Adicione alguma fragrância
Aplique um pouco de vaselina nos pontos de pulso e siga com alta qualidade fragrância. Para um perfume mais duradouro, use a mesma linha de fragrância que você usou no banho ou no chuveiro da noite anterior. Borrife um pouco no seu cabelo e você vai cheirar mal o dia todo!
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Meditação 101
Exercício de meditação mindfulness para alívio do estresse
Christopher Lee May o conduz através do exercício de meditação da atenção plena. É um exercício simples, mas poderoso, que qualquer pessoa pode fazer. Se você está procurando uma maneira relaxante de começar o dia, assista!
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