Nesta época do ano, muitas vezes me pedem sugestões sobre como consertar problemas de beleza solar e surf. Eles vão desde o cabelo ficando verde, formas naturais de tratar a pele queimada pelo sol e celulite. Todos esses são problemas comuns, mas você também sabia que sua unidade de ar-condicionado está envelhecendo você secretamente?
Os males secretos da sua unidade de ar condicionado
O que a maioria das mulheres não percebe é que uma sala pode ser tão seca e árida quanto o Deserto de Gobi quando um ar-condicionado está explodindo constantemente. “O nível de conforto de umidade ideal para humanos pode ser de 40 a 60 por cento”, diz Heather Hausenblas, Ph. D., da Faculdade de Saúde e Desempenho Humano da Universidade da Flórida. “E os A / Cs não são particularmente seletivos sobre a umidade que atraem. Portanto, estamos constantemente sugando nutrientes vitais da pele, o que pode levar a uma infinidade de condições indesejáveis. ”
Se isso não fosse ruim o suficiente, uma vez que pisamos no sol escaldante após o resfriamento, a mudança abrupta na temperatura é muito estressante para a pele. “Nossos rostos e corpos podem sofrer uma surra que pode, portanto, resultar em tudo, desde rugas prematuras, erupções de acne e ásperas, tensas, coceira, escamosas ou pele esticada a dermatite, um agravamento da psoríase e eczema, até mesmo uma perda de elasticidade - para não mencionar seu corpo ficando um quarto baixo o tempo todo, ” Heather diz.
O que fazer? Heather recomenda uma abordagem “de dentro para fora” que incorpora as dicas a seguir.
Como combater os sinais de envelhecimento durante o verão
1
Fique hidratado
Beba pelo menos metade do peso do seu corpo em onças de água ou sucos com baixo teor de açúcar todos os dias.
2
Pesar em antioxidantes
Opte por suplementos como o Resveratrol orgânico de alta potência para combater os danos causados pelos radicais livres.
3
Adicione cacau à sua dieta
A pesquisa mostrou que o cacau protege a pele contra rugas e danos ao colágeno causados pela exposição ao sol. (Sim, isso inclui chocolate!)
4
Buscar imunidade
Um suplemento com ácido monolaúrico e vitamina D3 dá ao seu sistema imunológico uma perna saudável em todos os momentos.
5
Aumente o seu serviço de celular
Tome suplementos de reforço de colágeno protetor de pele, cabelo e unhas e reforço de queratina para restaurar a boa saúde celular para os tecidos externos que mantêm a integridade de tudo dentro.
Acima de tudo, lembre-se de que mesmo uma boa dieta e ótimos genes precisam da ajuda de um copioso protetor solar e um chapéu grande e flexível!
Outras soluções de beleza de verão
Tratamento faça você mesmo para cabelos verdes
Aqui está minha receita DIY favorita para aqueles afetados pelo cloro que torna o cabelo verde. Misture dois ovos, o suco de um limão, três meias cascas de hamamélis e meia casca de óleo de cártamo. Use uma bola grande de algodão para aplicar a mistura em todo o comprimento do cabelo, especialmente nas pontas. Depois de meia hora, massageie suavemente o couro cabeludo com os dedos. Enxágüe com bastante água morna e, em seguida, aplique o shampoo e condicionador normais.
Tratamento "faça você mesmo" para queimaduras solares
Para um alívio fácil das queimaduras solares, coloque alguns cubos de gelo em uma xícara de chá de camomila, depois mergulhe em bolas de algodão e use como uma compressa por 15 a 20 minutos.
Uma cura natural para a celulite
Embora não haja uma receita do tipo "faça você mesmo" para a celulite, se você estiver perto de água salgada limpa e fresca, pense nisso como uma cura natural. Primeiro, pegue uma escova dura e escove as pernas a seco. Em seguida, mergulhe nas ondas por 20 minutos. Seu corpo vai absorver os minerais do oceano, o que ajudará a diminuir a retenção de água e, sim, a celulite. Saiba também que a maioria das frutas é um diurético natural. Portanto, coma muitas das suas ofertas locais, como mamão, goiaba, groselha preta, morango e abacaxi.
Bônus
A polpa da fruta é um ótimo limpador natural. Passe-o no rosto e enxágue com água fria.
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