Lanches que as crianças não sabem são saudáveis ​​- SheKnows

Procurando saúde lanches as crianças vão engolir sem pensar duas vezes? Confira nossas opções de lanches deliciosos e nutritivos (caseiros e comprados em loja) que você vai se sentir bem servindo.

História relacionada. Os nachos prontos para o Super Bowl de Ina Garten contêm um ingrediente surpreendente

Fazer nachos de maçã, corte as maçãs e regue com a sua manteiga de amendoim favorita. Polvilhe com gotas de chocolate e nozes para um lanche doce e saudável.

Sinta-se bem dando às crianças um copo de suco ocasional quando são variedades de Mott como Fruit Punch Rush. Com 40% menos açúcar do que outros sucos, sem adoçantes artificiais e uma porção completa de frutas por xícara, é uma escolha pela qual você pode se sentir bem. Quando o clima esquentar, congele o suco em formas para picolé para um picolé mais saudável.

Foto: All Things Katie Marie

Fatias de queijo e biscoitos integrais fornecem às crianças o cálcio e as fibras de que precisam (e o sabor delicioso que amam). Você pode não ter tempo ou inclinação para construir veleiros de queijo e criaturas marinhas dignos do Pinterest

, mas isso é divertido de pegar os cortadores de biscoitos e eliminar formas divertidas de queijo de vez em quando.

Quer aumentar a ingestão de vegetais pelas crianças? Estes irresistiveis muffins de abobrinha de chocolate são uma maneira fácil de entrar sorrateiramente em seus verdes.

Crédito da foto: SheKnows

Há um motivo pelo qual a pipoca é considerada um "superalimento". Não só tem um gosto delicioso, mas também é um alimento de grãos inteiros que é cheio de fibras e com poucas calorias.

O grão-de-bico, também chamado de grão-de-bico, é transformado em um lanche doce crocante quando assado no forno e polvilhado com canela e açúcar.

Crédito da foto: SheKnows

A batata-doce contém vitaminas e minerais. As crianças podem não gostar deles inteiros, mas eles vão adorar batatas-doces crocantes! Corte em fatias finas, misture com azeite e sal e leve ao forno a 400 graus por 20-25 minutos.

Você já experimentou o novo CLIF Kid Organic Zfruit + Veggie Snacks? As crianças nunca saberão que essas cordas de frutas picantes e sinuosas são feitas com purê de vegetais e têm três gramas de fibra cada!

As crianças vão adorar o doce e o picante chips de maçã caseiros. Corte as maçãs em fatias finas, polvilhe com canela e leve ao forno até ficarem crocantes. Afaste-se e deixe as crianças se aprofundarem.

Configurar um mistura de trilha estação e deixe as crianças prepararem um lote personalizado de guloseimas saudáveis. Use granola, nozes, frutas secas, coco e algumas gotas de chocolate ou M & Ms.

Algas marinhas é uma grande tendência alimentar este ano graças às suas propriedades antioxidantes, vitaminas, cálcio e anti-inflamatórias. Mães, vocês vão querer comer essas folhas crocantes e salgadas de produtos verdes também. Porque? As algas marinhas ajudam a regular os hormônios e é um dos poucos alimentos que contém iodo, útil para manter uma tireóide saudável.

Saudável couro de fruta caseiro, ou enrolados de frutas, são os favoritos das crianças há anos. Você pode se surpreender com a facilidade de fazer esses doces.

Crédito da foto: Spoonful

Bolos de arroz entregam o crocante que as crianças adoram e os doces assados ​​que as mães adoram. Cubra os mini-bolos de arroz com cream cheese ou manteiga de nozes e adicione um pedaço de fruta colorida para fazer essas adoráveis ​​mordidas de bolo de arroz frutado.

Se você já ouviu as palavras "Mãe, as maçãs estavam marrons e moles de novo!" então você sabe que nem sempre é conveniente embalar um lanche de frutas frescas. Felizmente maçãs liofilizadas entregar a mesma nutrição na forma de um chip crocante.

Toque em seu lado astuto e crie essas bocas de maçã fofas que seus filhos vão adorar.

Esta postagem foi patrocinada por Mott's.

Mais ideias de lanches divertidos e saudáveis

Apropriado data do jogo lanches
Dicas para preparar a lancheira na noite anterior
Lanches improvisados ​​para jogos