3 smoothies rosa para um café da manhã saudável no dia dos namorados - SheKnows

Comece o dia com o pé direito com uma dessas receitas de smoothie - cada um com uma tonalidade rosa e ingredientes saudáveis.

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Bônus: Esses smoothies de café da manhã são ideais para crianças e adultos, para que toda a família possa comemorar. Cada uma das receitas abaixo serve a dois e pode ser facilmente duplicada.

O jantar do Dia dos Namorados recebe muita atenção da imprensa, mas há muitos motivos para tornar o café da manhã especial também. O café da manhã na cama é um gesto romântico e, quando esse café da manhã é um smoothie, você pode facilmente (e rapidamente) fazer isso acontecer, mesmo se você e seu namorado precisarem trabalhar. É também uma maneira especial de começar o Dia dos Namorados para as crianças antes de irem para a escola! Um smoothie nutritivo e farto dá o tom para um grande dia - até a sua refeição à luz de velas.

Manteiga de amendoim e smoothie de morango

2 porções

Como um smoothie de manteiga de amendoim e geléia, mas com menos açúcar e a vibração de frutas recém-congeladas. A proteína da manteiga de amendoim ajudará a mantê-lo satisfeito durante toda a manhã. Sinta-se à vontade para usar o leite de sua escolha (vaca, cabra, amêndoa, soja, etc.) ou mesmo usar manteiga de amêndoa em vez de manteiga de amendoim.

Ingredientes:

• 2 xícaras Morangos frescos congelados de Wyman
• 1-1 / 2 xícaras de leite
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sopa de mel

Instruções:

1. Combine todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade. Bata em fogo alto até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

Batido de beterraba berry

2 porções

Purê de beterraba aveludada, frutas silvestres doces, iogurte cremoso e suco de laranja picante fazem um smoothie satisfatório, repleto de sabor e com uma cor tão romântica quanto possível.

Ingredientes:

• 1 beterraba torrada média, descascada
• 2 xícaras Mistura de frutas triplas congeladas frescas da Wyman
• 1 xícara de iogurte natural
• 1/2 xícara de suco de laranja
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Instruções:

1. Misture todos os ingredientes, exceto o mel, em um liquidificador rápido. Bata em alta até ficar homogêneo.
2. Prove a doçura e adicione mel a gosto, misturando brevemente para incorporar. Sirva imediatamente.

Smoothie cremoso de framboesa e limão

2 porções

Cremoso e um pouco exótico, este smoothie de framboesa é adoçado apenas com frutas. O toque de limão adiciona o toque perfeito de acidez e brilho. Uma guarnição de casca de limão e framboesas congeladas (uma ótima adição de textura) tornam este smoothie ainda mais bonito.

Ingredientes:

• 2 xícaras Framboesas vermelhas frescas congeladas de Wyman
• 1 banana congelada, cortada em pedaços pequenos
• 1 lata (13,5 onças) de leite de coco
• 1 limão, espremido

Instruções:

1. Combine todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade. Bata em fogo alto até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

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