As festas de aniversário devem ser celebrações divertidas, cheias de risos, sorrisos e memórias. Mas para algumas crianças, a simples visão de um convite colorido evoca sentimentos de apreensão, ansiedade e até medo. Se seu filho está hesitante em ir a uma festa de aniversário, o que você pode fazer para amenizar as preocupações dele?
Jennifer Connor-Smith, Ph. D., é um psicólogo licenciado especializado em ajudar crianças e suas famílias. Seu valioso insight pode ser exatamente o que você precisa para tornar a experiência da festa de aniversário agradável, em vez de um pesadelo em potencial.
Nem toda diversão e jogos
A reação das crianças a um convite de aniversário pode variar de exuberância incontrolável a esconder-se debaixo da cama de medo. Se seu filho se inclina para o último, você definitivamente não está sozinho. “É extremamente comum que as crianças fiquem ansiosas em ir a uma festa de aniversário, especialmente quando atingem a idade de ficar sem os pais”, diz o Dr. Connor-Smith. “A incerteza é um forte gatilho de ansiedade e há muitos elementos desconhecidos nas festas: vou conhecer todas as crianças? Quais são as regras de sua casa? Onde fica o banheiro? E se os jogos forem muito difíceis? ” Com tantas variáveis, é compreensível por que algumas crianças vêem as festas como um desafio.
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Perigos à espreita?
Embora algumas crianças possam ter vergonha de se socializar em festas, alguns sentimentos de ansiedade podem estar enraizados em uma preocupação mais séria. “Muitos psicólogos acreditam que o medo da exclusão social está embutido nos humanos porque, no passado da humanidade, a exclusão do grupo colocava em risco a sobrevivência de uma pessoa”, disse o Dr. Connor-Smith. “Embora a pior coisa que pode acontecer em uma festa é não ter ninguém com quem conversar, o alarme soando em uma criança cérebro faz com que o perigo pareça muito mais sério. ” Quando este alarme soa, uma criança pode se sentir fisicamente doente ou agir inapropriadamente.
Um anfitrião empático
Dica: Se você vir um convidado congelando ou se divertindo à beira da diversão, tente oferecer a ele uma escolha de atividades para que ele não se concentre em sua ansiedade.
Se seu filho é tipicamente a vida da festa, você pode sentir um convidado ansioso em uma de suas próprias celebrações. Se você vir um convidado congelando ou se divertindo à beira da diversão, tente oferecer a ele uma escolha de atividades para que ele não se concentre em sua ansiedade. “A empatia também é útil, especialmente quando é expressa em particular - como sussurrar para um convidado: 'Quando eu era criança, as festas me deixavam muito nervoso. Sempre me ajudou a encontrar algo para fazer. Você prefere ir para a mesa de artesanato ou jogar tag? '”Sugere o Dr. Connor-Smith. Se isso não funcionar, pedir a uma criança para ser uma ajudante ajudará a mantê-la ocupada e fazê-la se sentir especial.
Dicas práticas
O Dr. Connor-Smith oferece as seguintes dicas para pais que enfrentam crianças ansiosas quando se trata de festas de aniversário:
1
Mande seu filho para a festa. A melhor maneira de descobrir que os medos são maiores do que a situação realmente justifica é ir à festa e perceber que as coisas temidas não acontecem, mas bolo e risos sim.
2
Para crianças com idade suficiente para festas de “entrega”, os pais devem planejar a partida dentro de alguns minutos. Para crianças mais novas, os pais devem encorajar seus filhos a brincar com outras crianças e participar de atividades, em vez de se refugiarem em seus pais.
3
Os pais podem ajudar os filhos a criar planos de resolução de problemas para medos específicos - como como encontrar o banheiro em um lugar desconhecido ou como se apresentar se estiverem sentados ao lado de uma criança que não sei.
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