Imbecil do tédio da lancheira - SheKnows

Seus filhos estão sofrendo de tédio da lancheira? Os sintomas incluem rostos amargos, comércio de alimentos e alimentos não consumidos extras. Como uma mãe ocupada, você precisa de uma rotina e ideias para almoçar, mas isso não significa embalar a mesma coisa todos os dias. Veja como se tornar um buster profissional do tédio da lancheira.

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Aprimore o sanduíche tradicional

Se seus sanduíches estão ficando chatos, torne-os mais divertidos!

• Deixe seus filhos ajudá-lo a escolher frios divertidos, como calabresa, para adicionar (com moderação) a alimentos básicos como peru e frango.
• Faça um sanduíche com sabor em vez de maionese. Você encontrará toneladas de receitas online.
• Se o seu filho é um futuro amante da gastronomia, ele vai adorar toques gourmet divertidos, como homus ou crumbles de gorgonzola.
• Se seu filho sempre come salada, torne-se vegetariano de vez em quando com uma variedade de vegetais crocantes e uma pasta ou molho light.

Pule o sanduíche tradicional

Sanduíches tradicionais são essenciais para o lanche porque são fáceis, mas não são o único jogo na cidade.

• O pão tradicional não é um requisito. Você pode colocar quase todos os ingredientes do sanduíche (e mais) em uma tortilha, pão sírio ou pão achatado. Frango caesar pita, alguém?
• Não precisa ser quadrado. Use cortadores de biscoitos para transformar os sanduíches em formatos divertidos e leve as sobras para o trabalho quando precisar de um impulso extra às 15h.
• Faça um sanduíche usando um rolo para achatar as fatias de pão. Passe na maionese, queijo cremoso ou outra pasta; adicione carnes, queijos e vegetais e enrole em um cata-vento.
• Sopas, pimentões e saladas de macarrão frio (e qualquer outra coisa que melhore depois de ir para a geladeira) são ótimas ideias para o jantar que você pode enviar para o almoço. Só não faça isso no dia seguinte. O jantar na segunda-feira é ótimo para o almoço na quarta-feira.
• Enquanto você está fazendo o jantar na noite anterior, empilhe suas coberturas favoritas em croissants enlatados não assados, enrole e leve ao forno a 350F até dourar. Experimente temas como pizza ou hambúrguer, ou apenas use sua imaginação.

O que há ao lado?

Se você está empacotando batatas fritas todos os dias, é hora de pensar fora da bolsa.

• Embale cenouras, rodelas de pepino ou outros vegetais crocantes com um pouco de molho. Nem sempre precisa ser um rancho. Experimente semente de papoula, cebola doce Vidalia e outros favoritos para crianças.
• Embale alguns biscoitos de trigo saudáveis ​​com um pouco de propagação e uma colher de plástico. Creme de queijo com teor de gordura reduzido, homus, pastas de frutas e manteiga de amendoim com teor de gordura reduzido são fáceis e saudáveis.
• Mantê-lo saudável não significa pular a sobremesa. Adicione um ou dois pequenos chocolates ou balas embalados individualmente para dar um toque extra.

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